太極拳秘訣精注精譯
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內容簡介
《太極拳秘訣精注精譯》共收集了民國以前歷代流傳下來的太極拳練習秘訣105篇。作者結合了60餘年的練功體會，對每篇拳訣的作者來歷、內容精要等逐一進行講解，特別是為了滿足初學者的需要，對全書絕大多數秘訣都進行了白話文的翻譯和解讀。全書語言凝練、繁簡得當，且多闡前人之未發，是近年來第一本對古代太極拳秘訣進行通篇翻譯解讀的佳作，既適合太極拳初學者入門使用，又可為太極拳理論研究者提供參考。
目錄
一、太極拳論
二、釋原論
三、研手法（一）（二）
四、十三總勢說略
五、十三勢 （一名長拳，亦名十三勢）
六、十三勢行功歌
七、十三勢行功要解
八、十三勢行功心解
九、太極拳解
十、解曰
十一、又曰
十二、解曰
十三、又曰
十四、打手論
十五、打手歌
十六、四字密訣
十七、結論（又作《太極拳論》）
十八、走架打手行功要言
十九、虛實開合圖說
二十、五字訣
二十一、撒放密訣
二十二、敷字訣
二十三、武式太極拳身法要領
二十四、手足論
二十五、全力法
二十六、八門五步說
二十七、操手十五法
二十八、八法
二十九、太極拳走架打手白話歌
三 十、太極拳譜釋義歌訣一
三十一、太極拳譜釋義歌訣二
三十二、太極拳譜釋義歌訣三
三十三、太極拳譜釋義歌訣四
三十四、太極拳譜釋義歌訣五
三十五、太極拳譜釋義十三勢 （原有標題）
三十六、太極拳譜釋義十三勢歌訣六
三十七、太極拳譜釋義二十字訣
三十八、太極拳譜釋義十三勢行功心解 （原有標題）
三十九、太極拳譜釋義歌訣七
四 十、「三十七」心會論
四十一、「三十七」周身大用論
四十二、八字歌
四十三、十六關要論
四十四、授秘歌
四十五、十三勢行功訣
四十六、十三字用功訣
四十七、八字法訣
四十八、虛實訣
四十九、亂環訣
五 十、陰陽訣
五十一、十八在字訣
五十二、五字經訣
五十三、五字經
五十四、大小太極解
五十五、太極拳之練法
五十六、太極拳表解
五十七、太極拳術十要
五十八、太極拳指明法
五十九、八法八要
六 十、八法秘訣
六十一、身法論
六十二、審敵法
六十三、坐功與太極拳之關係
六十四、太極拳經譜
六十五、太極拳權譜
六十六、格手十六目
六十七、格手三十六病
六十八、陰陽總論
六十九、爭走要訣
七 十、八門五步
七十一、八門五步用功法
七十二、固有分明法
七十三、粘黏連隨
七十四、頂偏丟抗
七十五、對待無病
七十六、對待用功法——守中土 （俗名：站樁）
七十七、身形腰頂
七十八、太極圈
七十九、太極進退不已功
八 十、太極上下名天地
八十一、太極人盤八字歌
八十二、太極體用解
八十三、太極文武解
八十四、太極懂勁解
八十五、八五十三勢長拳解
八十六、太極陰陽顛倒解
八十七、人身太極解
八十八、太極分文武三乘解
八十九、太極下乘武事解
九 十、太極正功解
九十一、太極輕重浮沉解
九十二、太極四隅解
九十三、太極平準腰頂解
九十四、太極血氣根本解
九十五、太極力氣解
九十六、太極尺寸分毫解
九十七、太極膜脈筋穴解
九十八、太極字字解
九十九、太極節拿抓閉尺寸分毫解
一??、太極補瀉氣力解
一?一、太極空結挫揉論
一?二、懂勁先後論
一?三、尺寸分毫在懂勁後論
一?四、太極指掌捶手解
一?五、打穴歌
附錄一 口授穴之存亡論
附錄二 口授張三豐老師之言
附錄三 張三豐以武事得道論
附錄四 張三豐承留後世論
附錄五 斥山峰採戰說
附錄六 內家拳法訣要摘錄
附錄七 「內家拳」源流考
附錄八 形意拳訣輯要
附錄九 八卦掌訣輯要
後 記
二、釋原論
三、研手法（一）（二）
四、十三總勢說略
五、十三勢 （一名長拳，亦名十三勢）
六、十三勢行功歌
七、十三勢行功要解
八、十三勢行功心解
九、太極拳解
十、解曰
十一、又曰
十二、解曰
十三、又曰
十四、打手論
十五、打手歌
十六、四字密訣
十七、結論（又作《太極拳論》）
十八、走架打手行功要言
十九、虛實開合圖說
二十、五字訣
二十一、撒放密訣
二十二、敷字訣
二十三、武式太極拳身法要領
二十四、手足論
二十五、全力法
二十六、八門五步說
二十七、操手十五法
二十八、八法
二十九、太極拳走架打手白話歌
三 十、太極拳譜釋義歌訣一
三十一、太極拳譜釋義歌訣二
三十二、太極拳譜釋義歌訣三
三十三、太極拳譜釋義歌訣四
三十四、太極拳譜釋義歌訣五
三十五、太極拳譜釋義十三勢 （原有標題）
三十六、太極拳譜釋義十三勢歌訣六
三十七、太極拳譜釋義二十字訣
三十八、太極拳譜釋義十三勢行功心解 （原有標題）
三十九、太極拳譜釋義歌訣七
四 十、「三十七」心會論
四十一、「三十七」周身大用論
四十二、八字歌
四十三、十六關要論
四十四、授秘歌
四十五、十三勢行功訣
四十六、十三字用功訣
四十七、八字法訣
四十八、虛實訣
四十九、亂環訣
五 十、陰陽訣
五十一、十八在字訣
五十二、五字經訣
五十三、五字經
五十四、大小太極解
五十五、太極拳之練法
五十六、太極拳表解
五十七、太極拳術十要
五十八、太極拳指明法
五十九、八法八要
六 十、八法秘訣
六十一、身法論
六十二、審敵法
六十三、坐功與太極拳之關係
六十四、太極拳經譜
六十五、太極拳權譜
六十六、格手十六目
六十七、格手三十六病
六十八、陰陽總論
六十九、爭走要訣
七 十、八門五步
七十一、八門五步用功法
七十二、固有分明法
七十三、粘黏連隨
七十四、頂偏丟抗
七十五、對待無病
七十六、對待用功法——守中土 （俗名：站樁）
七十七、身形腰頂
七十八、太極圈
七十九、太極進退不已功
八 十、太極上下名天地
八十一、太極人盤八字歌
八十二、太極體用解
八十三、太極文武解
八十四、太極懂勁解
八十五、八五十三勢長拳解
八十六、太極陰陽顛倒解
八十七、人身太極解
八十八、太極分文武三乘解
八十九、太極下乘武事解
九 十、太極正功解
九十一、太極輕重浮沉解
九十二、太極四隅解
九十三、太極平準腰頂解
九十四、太極血氣根本解
九十五、太極力氣解
九十六、太極尺寸分毫解
九十七、太極膜脈筋穴解
九十八、太極字字解
九十九、太極節拿抓閉尺寸分毫解
一??、太極補瀉氣力解
一?一、太極空結挫揉論
一?二、懂勁先後論
一?三、尺寸分毫在懂勁後論
一?四、太極指掌捶手解
一?五、打穴歌
附錄一 口授穴之存亡論
附錄二 口授張三豐老師之言
附錄三 張三豐以武事得道論
附錄四 張三豐承留後世論
附錄五 斥山峰採戰說
附錄六 內家拳法訣要摘錄
附錄七 「內家拳」源流考
附錄八 形意拳訣輯要
附錄九 八卦掌訣輯要
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