全新增訂版懷孕知識百科:孕婦順產及胎兒健康的最佳指南
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- 作者: Heidi Murkoff 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
- 譯者:崔宏立/賴孟怡
- 出版社: 笛藤出版圖 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
- 出版日:2018/11/23
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內容簡介
★長踞紐約時報暢銷排行榜★
★全美評價最高的懷孕知識聖典★
★全球熱銷超過3800萬冊★
★孕婦順產及胎兒健康的最佳指南★
幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推出全新第五版了!第五版收錄了更新、更詳盡的懷孕資訊,從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段,所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供了許多實用資訊,希望幫助準父母順利渡過妊娠期,生下健康快樂的寶寶。本書不僅適合所有準父母閱讀,更是醫護人員必讀的好書,希望幫助準父母們少點擔心,多些安心,愉快地迎接寶寶的誕生!
*準父母必備懷孕知識聖典*
1.基本知識:懷孕前、懷孕期間的常見問題與注意事項。
2.幸福孕期九個月—— 受孕到分娩:
孕婦身心變化;產前檢查;懷孕期間的飲食、保養、運動、
體重控制、性生活;生產方式;陣痛與分娩;多胞胎妊娠。
3.寶寶出生後:產後復原、親子關係的建立、如何哺餵母乳、恢復身材。
4.懷孕期特殊狀況處理:常見疾病與慢性病、用藥安全、妊娠與產後併發症。
5.為下一個寶寶做準備:父母親的孕前準備
全新增訂內容包括:
1.「寫給爸爸們」專欄
2.最新醫學資訊
3.懷孕期間藥物的安全性
4.更詳盡的產後指南
5.生活消費新知
6.補充和替代療法
.What to Expect官方網站www.whattoexpect.com/
授權全球30多種語言版本
解答孕前到產後所有疑惑!
查爾斯.J.洛克伍德醫學博士 推薦
(Charles J. Lockwood, MD)
婦產科及公共衛生教授、
南佛羅里達大學 摩薩尼醫學院院長
「這本書提供豐富的最新醫學、遺傳學和婦產學的資訊,
並且以清晰易懂、饒富趣味的方式完整呈現。身為一名
高職業風險的產科醫生,擁有接生數千名新生兒的經驗,
常常面臨複雜的生產醫療狀況,我非常清楚讓病患全然
了解資訊,是通往成功醫療結果的基石。這本書恰好提
供這些準父母們所急需了解的資訊。毫無疑問,這本
《懷孕知識百科》已經成為懷孕書籍的標竿。」
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.What to Expect 基金會網站 www.whattoexpect.com/
目錄
感謝
寫在第五版 前言
第五版 序言
Part 1 基本知識
Chapter 1 妳懷孕了嗎?
*妳所關心的事
◆初期的懷孕徵兆 ◆在家驗孕須知 ◆驗孕和助孕醫療 ◆變化難測的月經週期 ◆再接再厲 ◆驗孕結果為陰性 ◆預約第一次產檢 ◆預產期
*妳必須知道的:選擇醫護人員並攜手合作
◆產科醫師?家庭醫生?助產士? ◆上網找答案 ◆產房的專業分工 ◆執業方式 ◆小組照護 ◆尋找適當人選 ◆抉擇 ◆妳將會在哪裡生產?
Chapter 2 各項懷孕指標
*妳的婦科史
◆為所有家庭而寫 ◆避孕中卻懷孕了 ◆子宮肌瘤(fibroids)◆子宮內膜異位(Endometriosis)◆之前曾經墮胎◆陰道鏡檢查(colposcopy)◆妊娠與其他性傳染病(STD)◆人類乳突瘤病毒(HPV)◆皰疹
*妳的產科史
◆ 試管受孕(IVF)◆誠實告知 ◆ 第二次懷孕 ◆好還要更好? ◆ 和孩子們配合 ◆反覆流產 ◆懷孕間隔太近 ◆懷孕時哺餵母乳 ◆擁有大家庭◆ 早產 ◆懷孕指標與早產 ◆子宮頸閉鎖不全 ◆RH血液因子不合症 ◆另一半派駐外地的孕期因應
*妳的醫療史
◆ 肥胖問題 ◆ 體重過輕 ◆ 減重手術後懷孕
◆ 飲食障礙 ◆ 高齡懷孕 ◆ 如果你有慢性病
◆ 憂鬱症 ◆ 高於35歲懷孕 ◆ 寫給爸爸們 ◆不只是寫給爸爸看的◆ 基因篩檢 ◆ 孕期的預防注射 ◆沒有健康保險 ◆單親媽媽與妊娠
*妳必須知道的:產前診斷
◆ 篩選檢驗 ◆ 了解偽陽性的負面效果 ◆ 診斷檢驗 ◆ 檢驗總會有出錯的時候 ◆ 這真是…驚喜! ◆ 如果發現問題
Chapter 3 孕期的生活習慣
*孕婦關心事項
◆ 運動與健身 ◆ 咖啡因 ◆ 如何計算咖啡因攝取量 ◆ 飲酒 ◆ 孕期飲酒會害你難以消受 ◆ 寫給爸爸們 ◆ 抽菸 ◆ 協助戒除菸癮 ◆ 吸食大麻 ◆ 健康妊娠的用藥 ◆ 家庭暴力 ◆ 古柯鹼和其他毒品 ◆ 行動裝置 ◆ 雲霄飛車 ◆ 微波爐 ◆ 電毯不好嗎?◆ 熱水澡和三溫暖 ◆ 不養貓就不會得弓蟲病 ◆家裡的寵物貓 ◆ 家事上的危害 ◆ 空氣污染
*妳必須知道的:輔助與另類療法(CAM)
◆ CAM要特別小心
Chapter 4 妊娠時期的飲食法
◆ 按照自己的方法
*孕期健康飲食九大基本原則
◆ 一千天獲得更健康的人生 ◆ 來點不一樣的 ◆ 罪惡感不要來 ◆ 和WIC一起注意飲食 ◆ 一天6餐的解決之道
*妊娠期的每日十二項營養組合
◆ 不含動物成份的蛋白質選擇 ◆乳清可以嗎? ◆ 營養加倍 ◆ 水果不可貌相 ◆ 全穀白麥 ◆ 油不油,有關係 ◆ 加點鹽巴 ◆ 補充劑含有哪些成分?
*孕婦關心事項
◆ 不喝牛奶的媽媽 ◆ 乳製品要經過低溫消毒 ◆ 不吃紅肉 ◆ 素食者的飲食 ◆ 缺乏維生素D ◆ 低醣飲食法 ◆ 不可節食 ◆ 有關健康食品 ◆ 生機飲食 ◆ 嗜吃垃圾食物 ◆ 出外用餐 ◆ 健康飲食也有捷徑 ◆ 有關膽固醇 ◆ 魚的安全 ◆ 壽司的安全 ◆ 辛辣食物 ◆ 腐壞的食物 ◆ 發酵食品 ◆ 代糖 ◆ 花草茶 ◆ 關於基因改造食品(GMO) ◆ 食品中的化學物質 ◆ 有機食品的挑選 ◆ 煮些什麼好呢?
*一人吃,兩人飽的飲食安全
◆李斯特菌的真相
Part 2 幸福孕期九個月:受孕到分娩
Chapter 5 第一個月:約1~4週
*寶寶本月的變化
◆ 現在到底是第幾週?
*孕婦的身心變化
◆ 害喜症狀就要發生了嗎? ◆ 本月的身體變化
*第一次產前檢查
◆ 懷孕連線 ◆ 什麼是德國麻疹抗體力值?
*孕婦關心事項
◆ 何時宣佈喜訊 ◆孕期補充劑 ◆ 太早通知親友的優缺點 ◆ 疲勞 ◆ 害喜 ◆寫給爸爸們 ◆ 嗅覺敏銳 ◆ 唾液過多 ◆ 嘴巴中的金屬味 ◆寫給爸爸們—「如果她一直需要去上廁所」◆ 頻尿 ◆ 何時該打電話給醫師 ◆ 乳房的變化 ◆ 下腹的壓迫感 ◆ 出血 ◆ 放寬心 ◆ HCG懷孕指數 ◆ 生活壓力 ◆寫給爸爸們—「對於生活改變所帶來的焦慮」◆ 保持樂觀 ◆ 學習放鬆樂在生活
*妳必須知道的:作個美麗的孕婦
◆ 頭髮 ◆ 臉部保養 ◆ 孕期化妝技巧 ◆ 牙齒護理 ◆ 身體保養 ◆ 手足保養
Chapter 6 第二個月:約5~8週
*寶寶本月的變化
*孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化
*本月的產檢項目
*孕婦關心事項
◆ 胃灼熱和消化不良 ◆ 胃食道逆流
◆ 現在胃灼熱,未來寶寶頭髮比較多? ◆ 寫給爸爸們—「想吃就一定要吃到」
◆ 靜脈的變化 ◆ 寫給爸爸們—「憐惜症候群」 ◆ 蛛網狀靜脈
◆ 靜脈曲張 ◆ 疼痛、腫脹的骨盆腔 ◆ 長痘子 ◆ 皮膚乾燥
◆懷孕也要留下美好身影 ◆ 濕疹 ◆ 妊娠初期超音波 ◆ 肚子忽大忽小 ◆ 肚臍環 ◆ 身材走樣 ◆ 黃體囊腫 ◆ 排尿困難 ◆ 寫給爸爸們—「熬過老婆大人的心情起伏」 ◆ 心情起伏不定 ◆ 恐慌症 ◆妊娠憂鬱症 ◆ 寫給爸爸們—「你個人的妊娠期情緒起伏」
*妳必須知道的:妊娠時期的體重增加
◆ 體重應該增加多少?◆ 為什體重增加過多或太少都不好? ◆ 體重增加的速度 ◆ 增加的重量來自哪裡?◆ 增重期間的警示
Chapter 7 第三個月:約9~13週
*寶寶本月的變化
*孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化
*本月的產檢項目
*孕婦關心事項
◆ 便秘 ◆ 心情不好、疲憊和便秘的另一個原因 ◆ 排便順暢 ◆ 放屁 ◆ 頭痛 ◆ 避免頭痛 ◆ 妊娠紋 ◆ 刺青留念 ◆ 妊娠初期的體重增加 ◆ 食慾好,可能是懷了男孩? ◆ 肚子很快出現 ◆ 男孩還是女孩? ◆ 胎心音監測器 ◆ 胎心音 ◆ 性慾 ◆ 寫給爸爸們—「妊娠初期的情慾變化」◆ 高潮後的痙攣
*妳必須知道的:職業婦女
◆ 告訴主管的好時機 ◆ 懷孕員工的權利 ◆ 宣佈喜訊 ◆ 兼顧工作和家庭的藝術 ◆ 舒服的工作 ◆ 腕隧道症候群(CTS)◆ 工作安全守則 ◆ 請給我安靜的空間 ◆ 知的權利 ◆ 持續工作到生產 ◆ 換工作 ◆ 不公平待遇
Chapter 8 第四個月:約14~17週
*寶寶本月的變化
◆ 更多寶寶的資訊
*孕婦的身心變化
◆ 本月的身體變化
*本月產檢項目
*孕婦關心事項
◆ 牙科問題 ◆ 照X光? ◆ 牙齦問題 ◆ 喘不過氣來 ◆ 流鼻血和鼻塞 ◆ 睡不好? ◆ 打鼾 ◆ 哮喘與懷孕 ◆ 過敏 ◆ 陰道分泌物 ◆ 對花生過敏嗎? ◆ 尿糖 ◆ 爸爸們看過來—「都怪荷爾蒙不好(真的)」 ◆ 胎動 ◆ 體形的變化 ◆ 孕婦裝 ◆ 體重增加也要看起來苗條 ◆ 煩人的忠告 ◆ 總是被亂摸肚子
訂購/退換貨須知
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