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內容簡介
歐美日韓超夯美顏術,強化肌群健「臉」操
不用再去醫美,動動臉就可以達成微整形的高強效
拉提去皺,輕鬆恢復肌膚光澤!
★隨書附贈→日本獨家授權,作者親錄美肌瘦小臉體操教學DVD★
只要3分半鐘,13個全方位健臉動作,搭配鋼琴伴奏,
跟著旋律做臉部體操,美顏也可以這麼輕鬆有趣!
★超值組合商品→S型多功能原木臉部按摩棒★
尖、圓雙頭加上S型弧度,刮痧、指壓、按摩一棒搞定!
利用按摩棒來刺激、按摩各處穴道,讓效果更為顯著!
►隨著年紀漸長,明明努力認真保養了,但是臉部的膠原蛋白和脂肪還是如逝去的青春不復返嗎?
是不是自從滿25歲後,隨著一年一年過去,逐漸脫離妹仔年紀的同時,
開始感到臉蛋不再飽滿緊實、有彈性呢?
這時有很多人轉而追求醫美追回逝去的青春,但其實不用花這筆冤枉錢(搖指
只要每天花3分半鐘,跟著臉部瑜伽講師間間田佳子一起幫臉做做運動,
就算不去追青春,青春也會自己回來找你!
►不管幾歲開始都OK,只要每天持續進行,不知不覺就能找回那遺失的緊實、平滑與線條!
相信一定有許多人看到這本書時會說:
「那是年輕人才有用吧,我都幾歲了做這個有什麼用?」
因為內心有成見,就一直推拖不願意嘗試;
其實不管幾歲都能開始,就如同健身般,
臉部只要持續運動就會有超乎想像的效果,
只要擺脫那些藉口,跟著一起做,
淡化細紋、皺紋,緊緻臉皮之路就近在眼前!
►健「臉」的同時也健「身」,全身上下無處不漏,可謂真正的全‧方‧位
雖然臉部體操就算身體不動也可以進行,但是如果連身體一起動呢?
那效果當然遠遠超過只動臉囉!
當熟練臉部體操後,建議一起搭配本書收錄的健身操,
藉由全身運動,可以改善肩膀僵硬、手腳虛寒,甚至還能瘦身,
好處多多,強烈推薦全身上下一起動起來!
本書特色
★詳細圖解臉部體操會運動到的肌肉部位和注意事項
在進行臉部體操時,最害怕的就是運動到的部位不正確,一旦有誤就有可能造成反效果,本來要消滅皺紋反而助長皺紋生成。所以在進行時請仔細確認書中標示的肌肉部位和注意事項,運動到對的地方,才會有效!
★隨書附贈作者親錄教學DVD,配合鋼琴伴奏,輕快進行,幫助記憶動作
作者以日本國民運動的收音機體操為範本,搭配原創音樂將臉部體操設計成大約3分半鐘的長度,不僅可以愉悅輕快的進行,而且當熟練後只要聽到音樂就會自然而然跟著一起動。
★超值2+1組合,加上S型多功能原木臉部按摩棒,小顏‧美肌自然不是夢!
除了跟著書中進行臉部體操外,利用S型多功能原木臉部按摩棒的尖、圓雙頭和S型弧度,輕鬆按摩臉部各處穴道,還可以促進淋巴循環,讓效果更為顯著!
影音介紹
目錄
前言
本書及DVD的使用方式
第1章 重點在這裡! 新提案「全方位臉部體操」
現代人大多「臉部運動不足」,表情肌肉正在退化!
從肌膚到大腦,臉部體操讓你變得更加美麗、樂觀
「臉部體操」的戲劇化改變前&改變後,只要持續1〜2週就能感受到變化!
靠臉部瑜伽擺脫「帶衰臉」,從此笑口常開,幸福快樂。
第2章 完全攻略!這就是「全方位臉部體操」
首先一覽動作流程!
前奏 全身放鬆做好準備
1 消除浮腫&排出毒素!
2 抬起嘴角,練習微笑
3 消除眼睛疲勞,讓眼睛炯炯有神
4 告別黑眼圈和法令紋!
5 擊退雙下巴和頸紋
6 拉提全臉,年輕三歲!
7 消除脣紋,重拾「彈力豐脣」
8 有效改善口齒不清&口乾舌燥
9 抬起臉頰讓你擁有好心情
10 讓脣部附近的肌肉變緊實
11 擁有玫瑰般的好氣色
12 告別「鬥牛犬臉」
13 鎮靜全臉的肌肉
Check!利用正確的姿勢提升臉部體操的效果
第3章 進階篇!將「臉部體操」運用至全身!
身體一起做體操更有效果!
全方位臉部體操Q&A
結語
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商品評價