撫觸療法的康復力量

人的心理就像每天的天氣，會不斷變化。

或許，比起晴天，陰天或雨天的日子更多。

然而，即使今天下大雨，明天可能便放晴。

決定天氣的因素是什麼呢？

天氣好壞，並不是取決於天空的狀態，而會受到海水溫度、地表溫度、周圍氣壓等各種外部因素影響。

我們的心理狀態也一樣，並非單純取決於個人，而會受到人際關係影響。

心理狀態的好壞，與人際關係密不可分。

人際關係，可說是療癒及幸福感的原點。

自古以來，我們就與療癒密不可分。在讓病患們恢復健康，進而回歸社會的過程中，緊密的人際交流是不可或缺的。

何謂「緊密的人際交流」呢？

在此先假設，一個人的善意是「能夠觸摸到的」。當人們懷著善意互相觸摸時，雙方的大腦會分泌稱作「親密荷爾蒙」的催產素（Oxytocin）。催產素能夠使人們放鬆、減輕壓力，使關係更加親密，具有強大的效果。

然而，即使不直接觸摸，心中懷抱善意去接近別人，兩者的皮膚都會產生反應，能夠促進療癒力發揮作用。

敞開心胸，接近別人，就能為他人帶來很大的助益。同時，自身的皮膚會產生反應，並獲得相同甚至更加強大的療癒效果。

在災區進行志工活動的人，經常表示「從災民身上獲得了力量」。

這便是藉由給予他人力量，進而得到回饋的例子。

回頭來看日常的人際關係。

夫妻之間、親子之間，是否有隨著時間過去，關係變得稀薄的感覺呢？以夫妻而言，丈夫親暱呼喚妻子的名字，便足以使妻子大腦的催產素增加。透過呼喚這樣簡單的動作，妻子便能感受到丈夫對她的尊重，並重複確認丈夫對她的愛。同樣的，父母只要給孩子一個擁抱，親子關係便能升溫。

身在職場，不知不覺中，容易將工作上必須來往的對象當作空氣般的存在，忘記他人也是有血有肉的人類。然而，他人此時或許正煩惱無人認同，受到壓力壓得喘不過氣而感到身心俱疲。有機會不妨正視他人的眼睛，向他人表達感謝之意，可使他人受到鼓舞，重拾活力。而且，在感受到他人變化的同時，自己也能獲得同樣的效果。

現今的日本人，大多都希望生活中能儘量不與他人接觸，這樣的生活方式會讓心理狀態一直不能放晴。

若是能對周圍的人敞開心房，增加交流，除了能讓周圍的人們獲得能量，也能讓自身充滿能量，使心理狀態恢復開朗。

穿破重重雲層的光芒，令人看見美麗。

在你心裡灑下陽光的，除了身邊的人，再也沒有別人。

本書的主題，是希望透過皮膚觸摸，得到療癒感及幸福的人際關係。希望透過本書，大家能夠了解，將平日處於封鎖領域的皮膚，重新開放，增進人與人之間的交流，互相療癒，便是促進幸福生活的秘訣。