你的聽力受損了嗎？：台灣將近10%人口聽力受損！

視力保健很重要，聽力保健更重要！

臥室裡，一個7歲的小女孩正獨自乖巧地在看卡通，女孩的爸媽難過的告訴我，女孩的學習遠遠落後同年級的孩子，學校老師已經來電討論，想把女孩轉到針對智能較低孩子的「特殊教育班」，這樣的消息自然讓同樣身為人父的我感到難過。而就在安慰女孩爸媽的同時，我突然靈機一動，研究聽力多年，我知道有許多孩子因聽力不佳而被誤認為智能不足，而小女孩臥室的卡通音量似乎略大聲了點，於是在徵詢女孩父母的同意後，我向女孩進行了簡單的測試，結果確實印證了我的懷疑，因而我建議女孩父母應盡速帶孩子進行耳科專業檢測。不久後女孩父母來電，告知孩子確實有輕微的聽力損失，導致某些音節聽不清楚，又加上孩子年紀小所以自己並不清楚，這才導致了學習狀況不佳的情況，配戴助聽器改善後，學習已和同年齡孩子無異。

重聽如陷孤島，嚴重影響人際溝通

類似的情境也發生在有重聽長者的家中。70歲的阿公獨自在臥室裡看電視，電視聲音大到連客廳都清晰可聽，我問朋友為何阿公不跟大家一起看電視聊天？朋友無奈地說，阿公因重聽嚴重，所以看電視的音量總大到全家人都受不了，不得已只好另外買一台電視放在他老人家的臥室裡，讓他自個兒關起門來看。我看著阿公獨自在臥室裡看電視，似乎顯得相當孤單，於是便向朋友建議帶阿公去配助聽器，就像視力不佳戴眼鏡一樣，只要能輔助恢復一些聽力，阿公就可以正常地與人互動，不只生活可以更開心，且良好的人際互動還有助預防老年失智症，可說是一舉兩得。後來朋友果然帶阿公去配了助聽器，據說阿公現在不僅能和家人一起看電視，也常出門去找老朋友聊天，顯得比過去更健康、有活力了。

台灣有200萬人聽力損失，年輕族群激增中！

以上的狀況，其實不僅發生在我身邊，全台甚至全球各地都有不少類似情況發生。讓我更感到憂心的是，絕大多數的人並不重視聽力損失問題，尤其是年輕人，常覺得聽力損失問題與自己無關，然而事實上並非如此；醫學臨床發現，近年來重聽（即聽力損失、聽力減退）有年輕化的趨勢，很多十幾二十歲的年輕人，因耳鳴、聽聲音像隔著一層紗，或常聽不清楚別人說話等症狀而前往耳科就醫。更糟糕的是，由於大多數人對聽力保護與損傷缺乏概念，很多人在症狀剛出現時並不以為意，拖了一、兩個月等症狀變嚴重了才就醫，結果年紀輕輕就造成聽力永遠喪失的遺憾。

研究聽覺科學多年，實際接觸醫工、臨床與公衛各個領域，讓我對聽損問題日漸嚴重與年輕化的趨勢有深刻感受。很多人不知道，聽障是全台第二大身心障礙族群，人數僅次於肢體障礙，目前已經突破11萬人，這還是正式領有身心障礙手冊者；我國對聽障的核定標準相當嚴苛，例如美國，只要「單耳」聽損達45分貝就可算是聽障，但我國卻必須「兩耳」聽力損失皆超過55分貝才行，因而若連同輕度聽損人數合併計算，我估計全台至少有200萬人口有聽損問題。

聽力一旦受損，再也無法恢復

人人都希望自己一生能耳聰目明，然而相較於人們對視力的重視，聽力問題可說是長期受到忽視甚至漠視，其關鍵原因就是聽力損傷初期症狀不明顯，再加上國內衛教資訊不足所致，因此連許多從事紡織、機械、板金工廠等環境噪音較大的工作者，也未必懂得保護聽力，常等到症狀嚴重，連中、低頻聲音都接收不良時才後悔莫及，更讓聽損在職業傷害排名中始終位居榜首。

醫學可依階段區分為預防醫學、治療醫學和復健醫學三大領域，許多疾病皆可透過治療與復健獲得改善，以視力問題為例，目前已可透過手術（治療醫學）或配戴眼鏡（復健醫學）來恢復視力；但聽力問題不同，一旦內耳的耳蝸受損，聽力就「永遠無法恢復」，即使配戴助聽器，成效也不如眼鏡對視力的改善來得好。換句話說，一旦聽力受損，治療醫學和復健醫學所能提供的協助非常有限，唯有從預防醫學著手，才能避免聽力未老先衰，而這也是我動筆撰寫本書的主要目的，期望透過本書的提醒，讓人們開始重視聽力保健。

揪出生活中的30大聽力殺手

提到預防保健，很多人常會皺起眉頭，心想著：「一定很麻煩吧？」然而聽力保健其實非常簡單，只要大家對會損傷內耳的聲音開始有所警覺，就已經成功了一半。當然，對大多數人來說，之所以忽略，最主要原因就是不知道這些聲音會傷害聽力，為此我特別在本書中列舉出台灣人「生活中的30大聽力殺手」，包括謀殺聽力的「5大不良習慣」、「8大居家環境噪音」和「7大高噪音公共場所」，以及最容易聽力受損的「10大高風險群」，並告訴大家如何做好聽力保護，包括培養護聽好習慣、善用耳塞等護聽工具，讀者們可不拘泥於閱讀順序，直接尋找與自身狀況符合的部分閱讀或從頭閱讀。

大多數人都知道自己視力的度數，也知道環境中手機螢幕、電腦、電視螢幕的光線對視力有害，但卻未必知道自己的聽力狀況，以及什麼樣的環境音量對聽力有害，為此，本書也提供了聽力健康指數檢測DIY，與環境聲音量測的小撇步與小工具，讓你可以從個人到環境，全方位掌握聽力健康。

保護聽力的DIY小撇步

此外，雖然工作環境、公共場合我們無法改變，只能防護或盡量避免高噪音環境，但我們絕對有能力改善我們的居家生活空間，讓自己和家人擁有寧靜、舒適的居家環境。本書除了教你如何運用海綿、乳膠等小道具，DIY自製隔音窗等防噪設備，同時更要請你化身福爾摩斯，從「建築結構」、「室內設備」和「鄰近環境」三個面向，逐項檢視找出環境噪音源，進而了解該如何對症下藥、解決環境噪音。假如你正打算買房子，此部分更是你看屋時必備的購屋寶典，只要你按書逐項檢視，諸如樓板噪音、門戶隔音等潛藏的噪音源就無所遁形，讓你順利買到寧靜好屋。

萬一聽損了，如何積極治療與復健

如果經過書中的聽力DIY檢驗，很遺憾發現自己已有聽力損失情況，雖說治療醫學和復健醫學所能提供的協助有限，但積極的治療與復健，卻是維持殘餘聽力的必要作法。本書也提供了助聽器的選配要訣、人工電子耳手術，以及治療傳導性聽損的耳道、耳膜、中耳腔手術的相關說明，幫助已有聽損問題的讀者，找出最適合自己的治療與復健方法。

衷心期盼本書的出版，能讓人們開始重視聽力保健，進而拋磚引玉，使政府機關與業者開始重視噪音防制，打造人人可安居樂業的寶島，讓男女老少都能清耳悅心。