指療：名醫手指瑜珈

【作者序】

動動手，保健康

人吃五穀雜糧，身體免不了會出現些病痛。對常見的疾病多一些認識和了解，面對病痛時就多少能有些把握，不至於三天兩頭都往醫院跑。即使你不是醫藥專業人士，也有必要了解一些醫藥、護理、急救等等的知識和技能，這些並不是僅有受過訓練的專業人員才能學習，千萬不要小看自己的能力，每個人都是自己最可靠的保健醫生。

近幾年來，傳統醫學的養生、康復方法逐漸受到社會大眾的推崇，手診就是其中之一，它是一種既能診斷疾病又能幫助身體康復的治療方式，在眾多養生保健方法中，以其方便、快捷、簡單、易學、實用、有效等特點獨樹一幟，迅速地贏得了人們的喜愛。手診手療，有其操作簡便、易學易懂、療效靈驗、不費金錢等諸多優點，符合老百姓對治療方法「簡、便、廉、驗」的要求，所以能長期在民間廣泛應用並廣為流傳。這種診治方式不但診斷準確率高，能及時發現病情，且既無需任何儀器，又無毒副作用，隨時隨地可進行診查和治療。

本書主要有兩大特點：第一，圖文並茂，內容詳盡。每章透過大量的彩色圖片幫助讀者準確定位，並透過通俗易懂的手診步驟和手療方法幫助讀者進行自我按摩保健，為初學者打開了看手診病、手療治病的大門。第二，書中不僅介紹了各種疾病的按摩方法，還將常用的掌紋、手部穴位、全息圖等單獨羅列，便於速查。除此之外，本書還介紹了各種常見疾病的護理方法，針對疾病的治療。還特別配備了手操保健的內容。這部分內容，始讀者既可以配合按摩手部穴位來使用，達到治療疾病的目的之外，也可以單獨進行操保健，達到靈活手指、強身保健的目的。基礎知識結合實際運用，必然使讀者輕鬆掌握手診手療知識，成為自己按家人的保健良醫。

值得提出的一點是，本書不僅涵蓋了望手診病的內容，還介紹了簡單易操作的手部健康操，讓您動動手指，輕鬆擁有健康身體。

還有一點是，書中內容圖文並茂，配有大量的手紋圖，尤其可貴的是還配有許多真實的墨印手紋圖，為您學習手診提供了真實的參考資料。

本書採用生動活潑的形式講解手療手診知識，旨在使人們透過觀察手的色、形變化，從手部所反映的訊息來了解身體健康狀況，及早發現疾病，及時治療。內容簡單明了，深入淺出，言簡意賅，十分實用，是一本不可多得的家庭醫學保健書。

【推薦序】

一手掌握自身健康

手診是中醫診斷學中「望、聞、問、切」的「望法」中的一種，是一種既古老又現代的中醫診病方法。說是「現代」，是因為它是在近二十年才得到迅速發展、漸趨完善的一門新的診斷科學──掌紋醫學，尤其是可自診的獨特診病方法，頗受一般群眾的歡迎。

何謂手診？手診便是指通過觀察掌紋、掌色、掌形的變化診斷疾病的一種方法。它和看手相有著本質的不同。在中醫理論中，認為人體是一個有機的整體，局部與整體是辨證統一的，兩者緊密聯繫，不可分割，所以當人體局部發生疾患時，往往在人體的其他部位也有所反應。正如《黃帝內經：靈樞．本藏》中記載：「有諸於內，必行於外」，「視其外應，以知其內臟，則知其病矣」。而手診作為中醫望診的一個分支，古已有之，《靈樞．經脈》中記載：「胃中寒，手魚之絡青 矣；胃中有熱，魚際絡赤；其暴黑者，留久痹也……」。清代《小兒推拿廣義》中更是詳細記述了通過手掌診斷、治療疾病的方法。

這本《指療》中，介紹了豐富多樣的內容，並以簡明易懂的圖示說明手診的基礎理論，讓人不僅可以輕鬆讀懂書中所講解的病症，也可以輕鬆學會對應該疾病的手操，不論是做為手診愛好者的入門指南，或做為醫者的手診工具書，都相當實用。讀者隨時可以參照圖示，對照自身手部的變化特徵，大致掌握自己的身體健康情形，進而預防疾病的發生，堪稱為一本居家必備的健康養生寶典。

台灣基層中醫師協會理事長

台北市中醫師公會名譽理事長

陳潮宗中醫診所院長

陳潮宗中醫師