刺激大拇指，讓腦變年輕：提升記憶力、預防失智、幫助睡眠、穩定血壓、消除憤怒與焦躁、促進大腦活化的

手指是人的第二個大腦！
 
「記憶力變好了！」「頭腦變清晰了！」「不再感到焦躁！」
深受日本全國民眾肯定的「大拇指刺激法」，終於集結成冊，發行書籍。
日本熱賣20萬冊！亞馬遜讀者平均4.3顆星高度好評推薦！

猿猴進化成人類時，手指發揮了極大功效。
為了獲取獵物，手指可以用來拿石頭、製作道具、揮動武器……只要手指愈靈巧，大腦就會愈活躍，開發使用的大腦領域也愈來愈多。
 
醫學界素有「手指是第二個大腦」的說法。
手指是實現大腦發出的複雜指令最重要的身體部位。
其中最關鍵的就是大拇指。
人們平時常做的動作，打結、扣釦子、擰、切……要是沒有大拇指，我們很難完成這些動作。
 
人類的「幹勁」會隨著年紀增長逐漸衰退。凡事沒有熱情，變得不想出門，記憶力也愈來愈差。這類「幹勁」低下的現象，正是引發失智症的原因。
當一個人不想做任何事，大腦血流量就會減少，使得大腦很難有機會活化。久而久之，大腦就會開始老化。
 
身為失智症專科醫師，長谷川醫師每個月都要診療一千名失智患者，與病患家屬面談。他在診間與家訪診療現場觀察的結果，不禁產生以下疑惑：
 
為什麼有些人會隨著年齡增長「記憶力」變差，有些人卻不會？
為什麼有些人會隨著年齡增長愈來愈沒「精神」，有些人卻不會？
同樣是失智患者，為什麼有些人「病情進展」得很快，有些人卻很慢？
 
為了找出答案，他每天醫治病人之餘，還會同時進行「大腦功能」研究，發現身體中的某個部位影響甚大。那就是手指中的「大拇指」。
 
經醫學證實，刺激大拇指，大腦血流會增加一倍以上，預防大腦老化。
手指操具備九大功效：
1 預防失智症
2 延長健康壽命
3 湧現活力與幹勁
4 消除憤怒和焦躁情緒
5 提升記憶力
6 幫助睡眠
7 改善手腳冰冷
8 提升日常生活的運動功能
9 穩定血壓
 
除了隨時隨地可做的手指操，並且教讀者如何在日常生活中預防失智症。
每天只要一分鐘，就能養出元氣腦！
 
【養成「元氣腦」絕對不能做的十一件事】
1 不能穿「睡衣」過一天！
2 不可拍「紀念照」！
3 不要到銀行「臨櫃」提款！
4 不要將「零錢」存在錢包裡！
5 不要放著「包包」不管！
6 不要寫「一年日記」！
7 說話不要只講究「結論」！
8 「泡澡」時水不能泡到肩膀！
9 不要等牙齒痛了才去看「牙醫」！
10 不要靠吃「瀉藥」解決便秘問題！
11 不要立刻吃，先「聞」味道再吃飯！