每一天的覺醒(二版)

自序

一份邀請

這本書是實用的，它可以作你的陪伴，成為你的靈魂之友。這是一本覺醒之書。為了書寫，我必須活過。這本書給了我一個機會，讓我收集並分享自己在生命歷程中遇見的靜默老師們。發掘與形塑這些篇章的旅程，讓我自己的內在與外在生命靠得更近。這本書幫助我認識並運用自己的心靈，也讓我更加完整。我希望對它對你也會是有用的工具。

為了寫這本書，如同在道上尋找泛著光的石頭。我停下腳步思索，向這些石子學習，把它們收起，然後繼續往前走。兩年過後，當我把收納碎石的袋子擱在眼前，我不由得驚嘆自己一路以來找到了這麼多。那些沿途泛光的碎片，就是組成這本書的元素。

本質上，它們都訴說著性靈與友情。它們訴說著，我們都需要生命力，需要一直愛著生活。它們的教誨來自許多教派、許多經驗，來自許多美好而誠實的聲音。這本書裡的歌都唱著苦痛、驚奇和愛的奧秘。

我採取這樣的形式寫作，因為我是寫詩的人，我渴求一種如同用湯匙取用食物的表達方式。而我又是一個從癌症倖存下來的人，日誌式的圖書成了我內在的食糧。在過去的二十幾年來，日誌已經回應了集體的需求，扮演我們這個時代靈性的十四行詩體，成為一種穩定的容器，乘載著小量而重要的東西。

但願這個作品之於你像是海水打上一塊卡在曠野的岩石，為你帶來驚奇的感嘆與新鮮的想法，能讓你與我都泛著光，可以將我們洗滌，讓我們在當下變得比較柔軟，比較清晰。

這是我最深切的期待：這些書頁中會有某些東西讓你驚喜，讓你振作，讓你泛光，幫助你去活、去愛、去找到自己的喜樂之路。

前言

尋常事物組成的奇蹟饗宴

聆聽馬克‧尼波誦讀他的詩作是一大喜悅。空氣中幾乎摸得到冒險的氣息。每當馬克揭示了隱藏的寶藏，小心翼翼打開平凡的剎那，顯露其中最不平凡的奇蹟，總令我驚嘆。他在公開場合朗讀時，人們會屏住呼吸。因為，他們在馬克的詩句裡發現了某些深層而真實的東西，某些他們本來知道卻已忘記或遺失的東西。馬克看見了這些東西，幫我們記起，然後把它們送還給我們。而後，大家由於能夠再次覺醒，由於看見寶貴之物而心存感激。

生命由一日一日組成。我們唯有在生命的日子裡才能找到平靜、喜樂與療癒。千萬個小小奇蹟為日子打上標點，而馬克是奇蹟的學徒。他是以尋常事物為原料的煉金師，邀請我們經過觀看、品嘗、碰觸、舞蹈與感覺，找到那條通往生命核心的道路。

而日子是由時時刻刻組成。一個得以好好活過的生命，必牢牢紮根於時刻的甜美土壤裡。馬克•尼波是這塊土壤的園丁。他所栽種的恩典種子，只在慈愛的關注與醒覺的時光中生長。當我們愛上這樣的時刻，我們就接受了生命最深刻的祝福。馬克讓我們知道，如何去深切而酣暢地愛。

馬克曾經罹癌，這個經驗把他搖醒。陷落於病痛之中給了他驚人的覺醒。現在，他邀請我們，用他的眼睛與心靈去看見並感受：人生在世，能夠覺醒到什麼程度。從癌症存活下來的馬克，帶著連呼吸都感激的將死之人的一雙眼睛。除了帶來感恩的心，他更帶給我們智慧、清晰、慈悲，以及一種激情的熱忱，讓我們從尋常的剎那之中，從時光的骨骼之中，吸吮精髓。

如果你渴望以這樣的方式過活，馬克就是你的導師。

當馬克完成最後一輪化療，他起了個大早，榨了一杯柳橙汁，把果汁放在桌上。他一邊等待，一邊冥思著這一天會過得如何。太陽升起，高過了他窗外的樹。他告訴我，陽光在那個瞬間穿透了果汁，然後「擴散為橙色的晶亮的光」，就在這剎那，馬克把果汁端到唇邊。

大部分的聖禮都是令人屏息的單純動作：一句簡單的禱告、一塊麵包一口酒、一次冥思中的吐息、一次額頭上的灑水、一次戒指的交換、一句慈悲的話語、一份祝福。這些動作，只要是在覺醒的時刻裡進行，就可能打開精神洞見之門，為我們帶來滋養與喜樂。

這是一本聖禮之書，這是馬克給我們的慷慨贈禮。這是由尋常事物組成的奇蹟饗宴，這是人類生命的平凡財富。慢慢讀，品嘗每一頁。最重要的是，去感受驚喜。生命，早已比你想像的神奇多了。

韋恩‧穆勒(Wayne Muller)
作家，著有《我們應該如何活？》(How, Then, Shall We Live)