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內容簡介
《你所煩惱的事，有九成都不會發生》暢銷作者、「世界最尊敬的100位日本人」──枡野俊明
用溫柔、睿智的文字，點破你的困惑與糾結
找回珍惜人生，用心生活的自己
風潮音樂創辦人 楊錦聰
閱讀人主編 鄭俊德
好評推薦
「微領悟，就是適當地去做應該做的事，並理解那就是人生的答案。」──枡野俊明
人生煩惱很多，我們也總是不小心想太多，而讓自己動彈不得，
這時我們需要的，或許只是「小小的領悟」，
擺脫多餘的思考、迷思和各種外界資訊，
專注在當下，直面人生和生活的本質，展開簡單行動。
當你感到困惑、煩惱、迷惘的時候，請翻開這本書吧。
※對人生感到迷惘時
──請把「無常」當作生存的關鍵詞
●首先，發自內心接受「無常」──「微領悟」的起點
●慎重對待每個瞬間──成就美好人生的祕訣
●迷茫時，「每個選擇都是好選擇」──徘徊在人生交叉點的思考
※受人際關係困擾時
──透過禪來改變「與人相處之道」
●人在關係中「存在」──「諸法無我」是人際關係的基本態度
●每一天滿懷感謝──因為人們無法單獨活在這個世界上
●「付出」後立刻忘掉──照顧或關心別人之後，就拋在腦後
●不帶手機出門──擺脫緊迫生活的方法
※工作遇到瓶頸期
──跟著「緣分」走，一切都會好轉起來
●「很忙？那樣很棒！」──幸福就是「擁有眼前該做的事」
●放下「野心」──過了頭的私欲會毀掉自己
●金錢都是「保管品」──它不是我們的「財產」
※覺得自己老了
──不抗拒變化，接受變化
●享受早晨──與其認為自己「愈來愈無法晚睡」，不如視為一種「對夜晚的提早收工」
●不顯露「老苦」──「上了年紀之後，想變得和那個人一樣」
●成功都是「過去式」──把自己的意見強加在別人身上，就是傲慢
※對將來感到不安時
──專注在「當下」自己能做的事情
●把心思放在眼前的事就好──不必要的焦慮也會就此消失
●「你擔心的事，9成都不會發生」──將來的事情，就是將來的事情
●人生和命運都是「出租」的──死亡就是歸還
目錄
前言－－了解人生和生活本質的99個領悟002
CHAPTER1 對人生感到迷惘時－－請把「無常」當作生存的關鍵詞
1首先，發自內心接受「無常」
2絕對不勉強自己
3察覺日常的微小變化
4不順遂是正常的
5過去的就讓它過去
6「順其自然」接受現實
7簡單思考，簡單行動
8與其「思考」，不如「感受」
9停止「尋找自己」
10慎重對待每一個瞬間
11停止「一邊……一邊……」的一心二用模式
12腳下照顧
13絕不糾結
14展現「素顏」的自己
15不要追求自己沒有的事物
16從事自己擅長的工作
17不是別人的問題
18迷茫時，「每個選擇都是好選擇」
19「滿足」比「快樂」更好
20遠離惡緣
CHAPTER2 受人際關係困擾時－－透過禪來改變「與人相處之道」
21人在關係中「存在」
22每一天都滿懷感謝
23別想用錢解決
24「付出」後立刻忘掉
25把握時機
26不偽裝自己
27珍惜「相遇」
28做你原原本本的樣子
29絕對不討厭自己
30不被世俗眼光綁架
31保有「利他心」
32成為別人的力量
33結交「互助之友」
34察覺「另一個我」
35整頓「心之門」
36保持愉悅
37麻煩的事，更要打起精神去做
38享受「活動」
39「不聯絡」也沒關係
40恰到好處的交往
41不帶手機出門
42重要的事見面談
43不貼標籤
44人際關係是「雙面鏡」
CHAPTER3 工作遇到瓶頸期－－跟著「緣分」走，一切都會好轉起來
45不要「這個也好、那個也好」
46走下「一人舞臺」
47「很忙？那樣很棒！」
48累積實力
49放下「野心」
50不需要所謂的「競爭對手」
51金錢都是「保管品」
52不做金錢的奴隸
53跟著「緣分」走
54不靠運氣
55總之，「盡情享受」
56工作就是「交給我吧」
57把工作塗上「自己的顏色」
58把工作「放心上」
59不擔心地位
60增強基礎實力
61不走旁門左道
62果斷拒絕有風險的提議
63過去的成功不值一提
64遊刃有餘
65「不要緊，一切都會變好的」
66不害怕失敗和挑戰
67順境很好，逆境也很好
68「決斷」工作
69把事情「一次做完」
CHAPTER4 覺得自己老了－－不抗拒變化，接受變化
70不做無謂的抵抗
71與其「增強體力」，不如「常保健康」
72享受早晨
73好好照顧身體
74傳授「工作的心法」
75降低物欲
76不顯露「老苦」
77培養圓滿人格
78成功都是「過去式」
79「現在」，讓自己閃閃發亮
80追求「適齡行為」
81和孤獨「做朋友」
82以「生小病保健康」的態度生活
83和自己的身體「深度對話」
84別以「長壽」為目的
85接受死亡
86取「生前戒名」
CHAPTER5 對將來感到不安時－－專注在「當下」自己能做的事情
87能做的事盡力去做
88把心思放在眼前的事就好
89「你擔心的事，九成都不會發生」
90嘗試坐禪
91不如「隨它去」
92衡量自身的能力
93感受活在世上的幸福
94努力過後大哭一場
95沒有什麼可失去的
96沒有一定的對與錯
97人生和命運都是「出租」的
98所有的經驗都讓你成長
99細數幸福
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