願你把將就活成講究

向前一步，每個問題都有相反的答案

我做了十年人物訪談。
有一次，我採訪了一位身價最高的女藝術家，在藝術、思想和學術之外，我很八卦地問她，你擔心你先生出軌嗎？他好帥，也很有才。「這個問題為什麼只問我，你為什麼不擔心我出軌？」女藝術家笑咪咪反問。
我沒死心，果真跑去問她先生，另一個藝術家的想法。他給我的答案我很滿意。當我折回來，要轉述這個答案給女藝術家的時候，她大笑著擺擺手說，哈哈，人生貴在不知道！
很多年後，那一幕還在影響著我，如果當時她告訴我，那些防止男人出軌的訣竅和技巧，我可能很快就忘記了。但她根本沒有告訴我解決的辦法，她直接告訴了我解脫的辦法——把關注放在自己身上，不要企圖用恐懼對抗人生的無常。
多年之後，我也理解，那句風輕雲淡的回答，包含了她所有的人生經歷、價值觀、思考結果和選擇。她沒有給我雞湯般輕易的安慰，她給了我一個需要我自己付出個體經歷，花很多時間去理解的認知。
多年後，我對這個女藝術家還有印象。因為她的灑脫、智慧和通透。老實說很少有女性可以做到這樣。
女性是感性動物—「我是寶寶我有理」、「我是女生你就不可以讓我一下」、「弱弱的女生才有人疼」，認同這些符合常規層面的默許，享受做命運的被動者，期待「被負責」。
這沒有不好，只是天下沒有免費的午餐，凡事有代價，而女性的年輕紅利期，又實在太短了。可以依靠情緒和僥倖，去對抗現實的日子，是有限的。
據我觀察，真正活得從容的女人，能完整享受到人生各個階段，在所有情景裡，都保有餘裕—她們對自己負責，她們對人性有更深刻的認識，更信任邏輯和規律，不斷顛覆固化思維，替換自己的弱心態。
她們終身都在提升的，最為重要的，不是顏值和財富，而是——認知。
這是一個雞湯氾濫的時代，其實勵志的話語本身並沒有錯，但要警惕，它們往往片面。
雞湯有時候會告訴我們一個具體的方法，一個簡單的技巧，一個最後的結論，看上去很聰明；而認知，會賦予我們一整套全新的思維方式，一套完整的價值觀，一個自我循環的情緒體系。它往往由你個人的經歷而來，也只適用於你，無人可幫，也無可取代。
這是一種智慧。雞湯是術，認知是道。
雞湯告訴你，自律很重要，控制不了自己體重的人，控制不了人生。但認知告訴你，過度苛求自己跳出舒適區，最後會陷入更深度的焦慮，因為沒有穩定的自知和自信，自律就是自我限制、自我壓迫、自我批判。
雞湯告訴你，女權就是「你窮，因為你不夠努力」、「不要做公主，去做女王」。但仔細一想，前者違背了「付出和獲得之間擁有嚴格對等關係」的邏輯；後者姿態強硬，卻有自尊虛偽的嫌疑。但認知會告訴你，所謂成長，只有一個標準：心智模式已經完全應該升級到一個新的境界，學會去做一個內在的裁判。
雞湯告訴你，「喪偶式婚姻」、「隱形爸爸」的存在，都指向一點：你選的男人不行，你的婚姻失敗了。但認知告訴你，三類要素影響著兩性關係的發展—刺激、價值和角色，也宏觀展現著婚姻制度在一個物質發達、觀念成熟的後現代社會，要走的必然階段。你的苦難，皆是規律。
雞湯告訴你，中產階層教育是終局，你每日惶恐如何當一個足夠好的父母，過度付出怕失去自我，不付出怕失去道義。但認知告訴你，對血緣關係的連結過分地依賴，源於過分的恐懼，是一種退化。因為時代變了，真正革除古代養兒防老那種類似風險對沖的需求，我們就得到平靜——
讓自己的生命體驗更加完整，才是現代育兒的意義。

我在《願你把將就活成講究》裡，從「與自己的關係」、「與他人的關係」、「與世界的關係」三個層面，結合很多心理學最新成果、被論證的定律，以及各個領域的共通知識，來論證這一點——每一個問題，再往前走一步，也許就有一個相反的答案。每一種雞湯，只有去偽存真，消化反覆運算，成為自我的認知，才像碳經烈火萃取，終成你內在的鑽石。不要盲目跟隨隻言片語，碎片感悟，而要真實地、獨立地思考，要找到自身最隱蔽的槓桿，把整個人生支撐起來——改變認知。
有一次去做一個分享會，主持人介紹我的時候，說：「伊姊二十六歲結婚，二十八歲生子，三十二歲創業，絕對的人生贏家。」我開玩笑說：「我最害怕人生贏家這個詞語了，感覺這就是個陷阱啊，比如，哪天要離婚了、創業失敗了，只要不符合其中一個標準條件，太容易就輸掉了呀！」
人生贏家，是這個時代特有的詞彙。一個靠指標來衡量的詞彙。
在一個階層更迭太快的時代，達爾文的叢林主義重新盛行，競爭成為關係的主流——我幸福不夠，重要的是「比別人幸福」；我的人生不由我自己定義，由對比定義，因為我要贏。
我當然想做人生贏家，不是暫時的，而是一輩子的。但到底什麼才是人生贏家？如果贏家是足夠的順利，是絕對的無波折；如果贏家就像打超級瑪利歐兄弟一樣，踩著點，一項一項完成世俗指標，我有個朋友完全做到了——她出身於殷實家庭，每一步都踩對人生節拍，但在大家都很羨慕的時候，患上了嚴重的憂鬱症。我才知道，原來她的先生對她家暴，不管孩子，她像單親媽媽一樣強撐。原來她並不希望這樣的人生，她渴望擁有自己的事業，卻早早被家庭之命剝奪了機會。外人看來，她擁有一切；她自己知道，這一切都是負擔。
人生是一場只有自己知道真相的電影，而那些沒有溫度的指標，如何能保證我們活在幸福裡？

我再來說一個大眾都認可的、超級人生贏家的加強版。
今年七月，民國名媛嚴幼韻去世了。她是我很欣賞的那類女性，出身大家，優渥的物質和富足的愛，不僅保證了一張沒被欺負過、不擔驚受怕的臉；更有內心潛移默化得到的正向力量：善良、陽光、執著。
她的生活，好到十四歲去讀貴族高中，每天都有僕人送特意空運過來精心搭配的、每天不重複的零食到學校；愛她的人在中國歷史叱吒風雲，影響了歷史發展；孩子都有建樹，她本人活到了一百一十一歲。
她的生活，也壞到第一任先生被槍殺，不得不攜三個孩子，連同領事館另幾位遇害人員的遺孀、子女，在小島上頑強生存。從一個大小姐到賣掉了首飾珠寶，在花園裡種菜，學會了做醬油與肥皂，學會了養雞養鴨。嫁給第二個先生，也未白頭偕老，細數起來，人生大半程，都在孤獨裡度過。
所以，她到底算不算命好？她到底有沒有贏？
當我們提到好命的時候，我們要明白，命運是在變化的；當我們提到人生贏家的時候，我們要明白，贏是相對概念，敗是人生常態。
如果我們堅持稱嚴幼韻為人生贏家，我們指的應該是—她贏在每一個機遇裡，她都是主動選擇；她有自己完整的價值體系；她定義自己命運的意義。
是的，所謂的好命，不是資料的累計考核；絕對的好命，其實從不存在。所謂人生贏家，並不是過濾掉所有黑天鵝事件、意外厄運；所謂過好一生，也不是保證福祿壽喜財都均衡，「永遠都當主角」的人生。
人生贏家只有一個標準：你得到自己想要的，你認可你得到的，求仁得仁。
原生家庭不幸福的孩子，一輩子都在期待的完美人生，只是有足夠的穩定和安全感而已。後來，我的那個朋友放棄了可能的事業，而別人看來太過平凡的家長裡短，就是她夢想的天堂。
從小被欺負的孩子，變得強大，被肯定就是他的解藥；從小過於耀眼的孩子，最終獲得某種自由，不為名利所累。相反的結果，指向的卻是同一個終點——求仁得仁。我選擇，所以我負責。
當我們談論人生贏家的時候，我們要做的最重要的一件事是——拋開並不存在的競爭，忘掉從不存在的賽道。因為，如果真的有人生贏家，贏的對手只有一個——自己的局限。
好的一生，是不斷去掉被害者和弱者思維，處理好「我與自己、與他人、與世界」關係的一生。所以，本質上，所有的人生贏家終身只在做一件事—不斷提升自己的認知。
我們常常以為，讀雞湯書會提升認知。其實雞湯讀太多，只會誤導認知。
雞湯太容易調動情緒的G點，但情緒是片面的、飄忽的，像潮水來勢洶洶，但退去的時候，毫無痕跡。而認知反覆運算是一個很緩慢的過程，經歷和思考互相作用，像河流慢慢改變山川，像時間風化了峭壁的稜角。
雞湯裡面有很多舒緩和安慰，就像做ＳＰＡ的撫觸。但認知反覆運算裡有很多自我詰問和壓迫，是下得了狠手疏通經脈，必要的時候甚至傷筋動骨。因為——沿著舊的地圖，你怎麼到達新的目的地？
給想提升認知的人一些「術」的建議——
一、學一些心理學。心理學會幫助你認清自我；對世界的認知，很大程度建立在自我認知這個層面。
二、勇敢經歷。因為不同的感知，是構建新的認知反覆運算的前提和必須。把雙腿放在人群裡，不要迴避真實的生活。
三、熱愛閱讀。閱讀是瞭解這個世界規律最好也是最低成本的方式。
四、善於反思。對過去的困惑做一些反思，找到一些經驗，並反覆練