再老實下去,老天也救不了你!!!-別讓不好意思害了你2—開創強勢人生

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  • 分類:
    中文書心理勵志自我成長改變/轉念
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  • 作者: 周維麗 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 好的文化 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2017/01/20

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內容簡介

為什麼你總是那個被呼來喚去的小可憐﹖
為什麼你總是被別人當成背黑鍋的砲灰﹖
為什麼你總是看著同事升官發財,自己卻原地踏步﹖
為什麼你總是無法向老闆說出自己的主張﹖
為什麼你總是叫不動屬下,自己累得半死﹖


溫良恭儉讓的時代已經過去,現代叢林裡,只有強勢才能作主
吃虧就是吃虧,別再告訴自己吃虧就是占便宜
敬告老實人:再不好意思下去,連老天也救不了你

暢銷書《別讓不好意思害了你》、《別讓不懂拒絕搞死你》作者全新力作!

針對深受「吃虧是福,做老實人」和「不好意思心理」毒害的讀者。

作者專門製作了一系列「解毒」的方法和課程,讓你不再委曲求全、不做無謂犧牲、拒絕無理要求根除「不好意思」的弱勢心態,建構「強勢」人生站在食物鏈的頂端,傲視群雄,自由地表達意志,實現願望,滿足人生需求

人可以善良,但是不能總是不好意思,一個人如果總是被不好意思束縛,你的才華就無法展現,活在委屈裡,活在不得志中,活在被欺負和被欺騙之中……

相反,一個人不僅要走出不好意思的狀態,還要以強勢的姿態面對這個世界。

它需要我們把人生的功課做得實在,充滿自信地駕馭自己的生活和工作。

第一:你要懂得恩威並施。善良是一種良好的品德,但是你也要懂得防禦和「攻擊」。一個人太老實,讓別人覺得像個軟柿子,那就隨時會成為犧牲品。一個人必須恩威並重,讓人們因為你的善良和大方而喜愛你沒有錯,但是也應該讓別人知道傷害和欺騙你,是要受到懲罰的。只有這樣,你才能實現自己的意志,有所作為。

第二:你要有很充足的自信。自信來自於實力,如果沒有相匹配的實力,你表現出來的強勢就是嚇唬人的表面功夫,色厲內荏,只能虛張聲勢,也無法贏得強大對手的尊敬。

第三:你要有完善的準備。沒有準備,自信就不足,強勢就成了無源之水。有些人信奉「臨陣磨槍,不快也光」最後倉促上陣的結果,往往是克服不了自己的緊張,表現得十分弱勢。考試、面試、談判等重要的場合經常會出現這樣的情況。

第四:你要有堅韌的意志。沒有足夠的意志力,強勢就無法持久。只有始終如一地堅持自我,守衛原則,一個人的內心才能稱得上真正的強大,也才能做到真正的強勢。

強勢者,站在食物鏈的頂端,傲視群雄,自由地表達他的意志,實現他的願望,滿足他的需求。弱勢者,就只能在食物鏈的最下端求生存。

這本書,將徹底讓你改變「不好意思」的心理模式,讓你變得強勢。

作者

周維麗

著名心理諮詢師,企業心理培訓專家,長期從事工作心理學和員工培訓工作,曾為多家世界五百強企業進行員工心理的系統建構。

周維麗在華盛頓、洛杉磯、首爾、上海等城市組織了數百場工作心理學講座。她開發的「拒絕不好意思」、「勇於拒絕」課程,幫助千萬人建立了「拒絕心理模式」,讓人們擺脫了「難以拒絕」的心理,做自己的主人。

著有暢銷書《別讓不好意思害了你》、《別讓不懂拒絕搞死你》。

目錄

前言
做人可以善良,但絕不可以不好意思
CHAPTER1做人不能太老實
▼ 老實人,你吃了太多不好意思的虧 
▼ 如何應對強勢操控者
▼ 不要害怕面對矛盾和衝突
▼ 你是那個隨時會被犧牲的人嗎
▼ 友善不是萬能的通行證,你要做到恩威並施
▼ 做人太老實難以上位,強勢才能出頭 

CHAPTER2「不好意思」讓你變得「太老實」
▼ 現在,評估你自己
▼ 時間讓我們習慣了沉默
▼ 敢於在逆境中抗爭,找回我們的勇氣
▼ 突破自我認知障礙,正確認識自己
▼ 重建積極的心態,找回自信

CHAPTER3告別不好意思,肯定自我
▼ 「我是對的,我要堅持!」
▼ 「我有需要,我要主張!」
▼ 「我有權利表達,我自信地表達!」
▼ 「我可以拒絕,我要大膽地說出來!」

CHAPTER4強勢,讓你不再「不好意思」
▼ 原則被破壞時
▼ 每次都需要你刻意討好時
▼ 守護必要的隱私時
▼ 權利被侵犯時
▼ 該你站出來拿主意時

CHAPTER5人際關係——操控與被操控的遊戲
▼ 你總是被動地服從?
▼ 等一等,不要急著回答
▼ 別被“關係”綁住
▼ 坦率地講出你的想法

CHAPTER6管理——強勢駕馭你的團隊
▼ 不強勢,你就無法打造一支強大的團隊
▼ 你經常在管理中妥協嗎?
▼ 一面樹立威信,一面主動溝通
▼ 成為利益的分配者
▼ 拒絕施捨
▼ 強勢管理需要恩威並施

CHAPTER7競爭——只有強勢的進取者才能生存
▼ 把你的優勢發揮到極致
▼ 預測,然後主動出擊
▼ 抓住主導權
▼ 比你的對手表現更突出

CHAPTER8家庭——改變你的附庸地位
▼ 你有沒有“一票否決權”?
▼ 強勢≠控制
▼ 守護原則而不是爭論是非
▼ 求同存異,避免無意義的爭論
▼ 巧妙地運用強勢,構建和諧的家庭關係

CHAPTER9訓練你的技巧——正確地表達強勢
▼ 從突破慣性思維開始
▼ 承認緊張,但是不要害怕
▼ 讓他明白你的底線
▼ 先傾聽,再表達
▼ 永遠不要「“苦口婆心」

CHAPTER10做強勢的人,成為人生的贏家
▼ 平衡把握胡蘿蔔和大棒策略
▼ 進取和進步,讓自己成為中心人物
▼ 禮儀和強勢,兩者缺一不可
▼ 強勢是工具不是目的——運用以退為進策略,成為真正的贏家

後記  
做最完美的自己

序/導讀

前言

做人可以善良,但絕不可以不好意思

在IT公司,你有著完美的邏輯、精湛的技術,可是你的機會總是被那個不學無術的同事搶去,你的成績總被那個滔滔不絕卻從未腳踏實地做事的領導搶去邀功。

在廣告、公關公司,你的創意很好,可是總是被其他人竊取,據為己有,總是被那個太有心機的領導壓制,遲遲沒有出頭之日。

你和別人合夥做事,那個合夥人並未像你一樣付出心血,然而他想盡一切辦法把你掃地出門,獨佔了你打下的江山。

你的領導希望得到下屬的認同和讚美,你也很想去讚美一下他,其實說幾句好話就行了,可你就是不好意思,於是你和領導之間一直存在隔閡。

你的朋友和同事總是讓你幫忙,雖然你沒有時間,但是你不好意思拒絕,於是疲於奔命地去幫別人的忙,卻耽擱了自己的事,結果每次總是讓自己精疲力盡。

無論在正式還是非正式的場合,你總是成為大家取笑的對象,他們開盡你所有的玩笑,從來不顧及你的感受。

……

一直以來,你總是處於不好意思的狀態,儘管你技藝精湛、思路敏捷、創意無限……然而你從來沒有得到過機會,即使做出成績,也很快地被他人搶走。你就是那個職場的倒楣蛋、社會的失意者、朋友圈裡被嘲笑的對象。而這一切,都源於你的不好意思。

人可以善良,但是不能是總不好意思,一個人如果總是被不好意思束縛,你的才華就無法展現,活在委屈裡,活在不得志中,活在被欺負和被欺騙之中……

相反,一個人不僅要走出不好意思的狀態,還要以強勢的姿態面對這個世界。強勢是根據自身的條件精確定位,根據自己所處的環境有備而來。它需要我們把人生的功課做得實在,充滿自信地駕馭自己的生活和工作。

第一:你要懂得恩威並施。善良是一種良好的品德,但是你也要懂得防禦和「攻擊」。一個人太老實,讓別人覺得像個軟柿子,那就隨時會成為犧牲品。一個人必須恩威並重,讓人們因為你的善良和大方而喜愛你沒有錯,但是也應該讓別人知道傷害和欺騙你,是要受到懲罰的。只有這樣,你才能實現自己的意志,有所作為。

第二:你要有很充足的自信。自信來自於實力,如果沒有相匹配的實力,你表現出來的強勢就是嚇唬人的表面功夫,色厲內荏,只能虛張聲勢,也無法贏得強大對手的尊敬。

第三:你要有完善的準備。沒有準備,自信就不足,強勢就成了無源之水。有些人信奉「臨陣磨槍,不快也光」最後倉促上陣的結果,往往是克服不了自己的緊張,表現得十分弱勢。考試、面試、談判等重要的場合經常會出現這樣的情況。

第四:你要有堅韌的意志。沒有足夠的意志力,強勢就無法持久。只有始終如一地堅持自我,守衛原則,一個人的內心才能稱得上真正的強大,也才能做到真正的強勢。

強勢者,站在食物鏈的頂端,傲視群雄,自由地表達他的意志,實現他的願望,滿足他的需求。弱勢者,就只能在食物鏈的最下端求生存。

這本書,將徹底讓你改變「不好意思」的心理模式,讓你變得強勢。我把多年來從事強勢技巧課程的訓練內容總結為適合我們的閱讀風格,並把它獻給讀者。希望每一位讀者都可以使自己變得更聰明更強壯;你也能夠如實地尊重內心,以一種強勢的人生表現,來主導我們自己的命運。

試閱

周維麗
第一章
做人不能太老實

老實人,你吃了太多不好意思的虧

一個人太老實,就往往不好意思拒絕,讓自己按照他人的意圖行事,難以行使自己的意志,受盡委屈,吃盡苦頭。

一個人太老實,就會隨時成為犧牲品。有機會,也被他人搶走;有資源,也被他人掠走。他辛辛苦苦收穫的果實,也被他人據為己有。

一個人太老實,即使他被領導器重,讓他統領團隊,也無法駕馭下屬,被下屬欺騙、反對、嘲笑,讓下屬反客為主。

人吃一次兩次虧沒關係。然而一個太老實的人,就會一直吃虧,吃一輩子的虧,那些吃的大大小小的虧加起來,一輩子就會失敗連連,永不得志。他就難免過著一生委屈、窩囊、吃盡各種苦頭的人生。

你沒有理由去受各種委屈和窩囊,更沒必要吃各種不必要的苦頭。相反,你要成為人生的贏家,享受別人的尊敬,獲得職場、社會的成功。

要徹底擺脫老實人的行為模式,成為人生的贏家。那些人生的贏家都具備哪些優秀的品質?

你第一時間就能想到幾百種答案,比如有錢、有權或者有豐富的人脈等。但隱藏在背後,我們看不到的重點是強勢。大凡在不同的領域內取得較大成功的人,他們大都具有非常強勢的一面。

他們敢於表達自己的主張,說服和引導別人同意自己的想法。

他們善於積極主動地爭取和保護自己的正當利益。

他們更懂得如何在關鍵時刻讓強勢的作風為自己贏得主動。

相反,在生活和工作中不夠強勢的老實人,就會事事吃虧,處處碰壁。

強勢是贏家的通行證,弱勢則是老實人、輸家的護身符。在今天這個優勝劣汰的社會,沒有強勢的心態、強勢的作風,你就很難在這場戰鬥中笑到最後。

強勢在工作、戀愛、友情甚至個人的思維中都起著決定性的作用。無論在哪個領域內,如果你不能自由完整地表達自己的意志,不能變得強勢起來,都很難實現自己的願望,最後你就會處處受制於人。

1. 老實人不能按照自己的意圖行事,總是功敗垂成

湯姆從哈佛大學畢業兩年多了。這是全世界聞名的好學校,是培養精英人才的地方,但他是一個另類,因為他始終為自己的缺乏主見和自信心而煩惱,並沒有體會到名校背景帶給他的自信。在讀書的時候他還不怎麼覺得,但自從工作以後,在很多事情需要自己去做主的時候,他才深刻地意識到了這一點。最重要的是——他不敢為在自己職責範圍內的一些事情做主。在做一些比較重大的決定時,他總是猶豫不決,總是要詢問很多人的意見。在聽取了很多人的意見之後,他反而更加沒有了自己的主張。於是,事情的結局就是一個「拖」字,拿不出主意,最後就不了了之。

在生活中,他一直是一個被動的人。不管什麼事,他都不喜歡做發起的那一個人,參加什麼活動都是被動,也從來都沒有主動去組織過活動。這不代表他自己不想,而是他缺乏面對別人、主宰一件事情的勇氣。他的意圖總被別人或意外事件打破,超出他的控制,他卻無能為力。

湯姆並非不清楚這一點。他也知道自己還算聰明,至少也不比別人笨。他的智商很高,周圍的同事和朋友都認為他看問題還是比較有主張和遠見的,而且他也經常地給別人意見和建議。但是,當他要決定自己的一件事情的時候,馬上就變成了另一個人。經常徵詢別人的意見或者收集很多正反兩方面的資訊,卻仍然做不出最後的選擇。他總是習慣性地猶豫不決,當決定這樣做時,就會不斷地用否定的理由來說服自己,反之亦然。這時候,深思熟慮反而成了一種負擔,成了阻礙他自己做出正確決定的負面因素。

因此,他在生活和工作中錯過了很多由自己做主的好機會。他知道,優柔寡斷是一個非常致命的缺點,所以他也不停地譴責自己,希望能夠改掉這個缺點。遺憾的是,這種糾結更增加了他內心的衝突。

我們看到湯姆因為自信不足,不能堅持自身的判斷和需求,導致他優柔寡斷的性格,屈從於別人的意見(或者大眾的看法),最後是他重複著失敗的模式,以一個弱者的姿態活著。

湯姆在寫給我的郵件中說:「因為我在各方面的不夠強勢,無法為自己做主,已經讓自己失去了很多非常好的升遷機會。」

由於我工作的關係,經常飛到四處培訓,做諮詢,調查企業,研究企業家,也因此每年都會見識到不同的創業方法和思維。在其中我很早就看到了一名創業者避免失敗的根本要素:那就是一種持續的激情和對自己的承諾——必須堅持自己的選擇,按自己的意圖做事,不受任何外界因素的影響。總的來說,不管是一個人或者一家公司,只有依靠這個根本要素才能得到最好的發展。這個根本要素的來源,在於一個人能夠始終堅持自己的選擇和意圖,而且是強勢地堅持下去,絕不妥協於外界的雜音,不用理會別人的看法。

這句話是我想對湯姆說的:「你的人生是活給你自己的,還是活給其他人的?為何不能堅定、清晰、直接地做你想做的事情呢?」

如果你發現你的選擇是錯的,你可以糾正過來;如果你做對了事情,就不要管別人說什麼。做出自己的選擇,然後就去堅持。我們在生活中吃夠了這種優柔寡斷的虧,就不要再被他人的意志所左右了。

2. 老實人總是成為被犧牲的那個人?

每個人的內心都有一個“做好人”的情結,更希望每個人都能喜歡自己(至少不討厭)。所以人們在現實中總是千方百計地想去討好每一個人。哪怕犧牲自己的一些利益,也希望別人能夠滿意。但這是一件不可能的事,更是沒有必要的舉動。在你討好了每一個人的同時,其實你也得罪他們了。

當你刻意去討好別人的時候,只會讓別人產生厭惡。人們都有崇拜權威的心理,這決定了人們對於自己觸不可及的人總是有一種探索和親近的心理,而對於那些向自己低頭的人,則在內心充滿了輕視。所以,有時間去討好他人,還不如自己踏踏實實地做事。因為討好別人總是靠不住的,你自己的努力才是實實在在的——保持個性和尊嚴,別人才會真正地尊重你。

我發現很多新入職的年輕人都會或多或少地犯下這個錯誤。因為自己是新人,所以對於那些前輩們就自然地產生了一種敬畏之心。這種患得患失的心情就極大地影響了自己的正常表現。

比如麗莎,她是一個特別在意別人態度的人。如果別人對她態度友善,她就會如沐春風,反之,如果別人對她態度惡劣,她的情緒就會低落到谷底。所以她總是在人前戰戰兢兢,時間一長,她感覺內心很疲累,特別沒意思。

麗莎剛畢業就進入到了一家廣告公司。作為新人,她表現得非常小心,對所有的同事都很尊敬。不管張三還是李四,她一律報以微笑,有求必應。她原以為只要自己處處在意別人,體察別人的感受,就一定會擁有不錯的口碑。可是事與願違,在公司混了幾個月後,她的人緣雖然有了一定的基礎,但與此同時,她也逐漸成為了同事們在工作中的犧牲品。比如,人們喜歡叫她幫他們分擔不是她分內的工作。在出現了失誤後,又把責任推到她的頭上。後來,麗莎又換了工作,來到了一家大型企業工作。她的領導對她很是器重,僅一年多時間就提拔她當了辦公室主任。工作之外,這個領導對於麗莎的生活起居也很關心,甚至稱得上無微不至。剛開始時,麗莎還為遇到了這麼一位上司而慶倖。但是時間一長,麗莎開始感到不安了,因為她明顯地感覺到領導對她的某些言行已經超出了工作關係。但因為他是自己上司,麗莎也不好發作。

漸漸地,領導的膽子似乎越來越大了。在辦公室沒人的時候,不是摟麗莎一下,就是趁機在她的手上捏一下。為了保住這一份待遇優厚的工作,麗莎每一次都默不作聲地忍下來,成了性騷擾事件的犧牲者。

有一天,領導要麗莎陪一位大客戶吃飯,酒至半酣,客戶開始對麗莎動手動腳,她忍無可忍,一下子掙脫客戶就跑了出去,弄得客戶十分尷尬,不歡而散。

第二天,麗莎一到公司,剛進門,領導就對她大聲吼道:「我讓你昨天好好地陪一陪客戶,你倒好,把事情給我弄砸了,合同沒簽下來,客戶也不準備談了,對此你要負責任!」

「你沒看到他對我太過分了嗎?他不能那樣對我。」 麗莎說。

「你以為你是什麼?」領導狠狠地說,「今天你就可以走人了。」 麗莎只好哭著,收拾東西離開了公司。可憐的是,公司裡沒有一個人同情麗莎,大家都覺得這是她應得的結果。她當了犧牲品,卻得不到應有的正面評價。

很多人都有一個錯誤的認識,以為只要自己能小心翼翼地體察別人的感受,在意別人的看法,暫時犧牲自己的感受和利益,就能獲得別人的喜歡和稱讚。雖然剛開始你能看到某些效果,好像自己的犧牲策略起了作用,但別人也會因此輕視你,然後讓你付出更多不是你分內工作的犧牲。

所以記住,並不是只要丟掉自尊、當犧牲品,就可以博得對方的尊重。其實,只要維護好自尊,保護好自己的利益,然後盡自己最大的努力做好自己的本職工作,並在工作中配合好同事和上司,那麼你也就不必再刻意地去討好任何人了。同時,你也不要太在意別人如何評價自己,只要把自己的工作做好,堅持個性,你一定能收到應得的回報,而且你的人緣也不會太差。這個時候,你和別人的關係是建立在自尊、快樂的基礎上的,是一種公平的關係。你不必因為害怕別人是否不高興,而刻意地去討好他們——這只會令你自己不痛快,你的世界中也會吃力不討好的事情充滿。實際上,弱勢的表現不但無法讓你實現既定的計畫,反而會使你墮入萬劫不復的深淵。

3. 老實人總是被他人奪取自己應得的利益?

本案例中的莉莉在家排行第二,上面有一個姐姐,底下還有兩個弟弟。因為是老二,是人們俗話說的“夾心餅乾”,所以她在家裡養成了隱忍的個性。她的姐姐是一個很霸道的人,習慣指揮她幫自己做事,如果不聽就訓斥她,有時還會打她。雖然莉莉也很抗拒,偶爾想激烈地反抗,但是她在父母和親朋好友的眼中一直是一個乖巧的孩子,也是一個非常聽話的人,為了維護自己所建立起來的形象,就算當時有多麼不願意,她也會容忍下來。

面對姐姐和弟弟的得寸進尺,她的應對之策,就是在深夜躲在被窩中偷偷地哭泣。

這種個性不斷影響著她的人生,在她工作以後就更加凸顯了。在工作中,她總是扮演被欺負的角色,她又不懂得如何為自己爭取利益,所以一直處在「吃虧」和「受氣」的處境中。

工作中,莉莉入行四五年了,她在同事的心目中一直是一個不折不扣的老好人,但這老好人並不是那麼好當的。就是這「老好人」三個字讓她經常成為「被搶功」的對象。不過,每當遇到這樣的事,她通常都會默默忍受,沒有採取絲毫反擊的行動。

其實她遭遇搶功已經不是一兩次的事情了。她說:「記得最過分的一次,是被領導叫到辦公室。他想把一個明明是我個人完成的作品說成是他帶領下的集體成績,還假惺惺地要我為大局著想。就這樣,我的功勞被抹得一乾二淨。」但是最後,她還是選擇了妥協,一次又一次無奈地充當了那個犧牲品的角色,守護不住她自己應得到的利益。

——你也是那一個總是被人奪去功勞的「可憐的老實人」嗎?

——你在別人眼中是不是一個可以隨意欺負的「老實人」呢?

如果是,那麼你就要想想到底是什麼原因讓你陷入目前的這種狀況,是你自己的個性問題?還是環境因素?或者是你的應對策略出現了錯誤?就像莉莉,她之所以會陷入到這種輕易地被人欺負的陷阱,是由於她自己的個性始終沒有針對環境的需要做好必要的調整,是她的個性讓「吃虧」和「受氣」成為了她的代名詞,從而失去了自我利益。她就是屬於那些在人們眼中的老實人群體——總是無法保護自我利益的人。

對這類人,我的評價是:他們好像永遠只會把本來屬於自己的利益拱手相讓,沒有任何抵抗的能力。但他們並不是心甘情願的,因為這種情況頻繁出現,他們也抱怨過自己的命運和環境的不公平,希望找到一種方法,可以為自己贏回公平。

但是,多數人並沒有意識到,這一切都是他們自己造成的,是他們的軟弱個性將自己塑造成了別人眼裡的弱者,才最終造就了自己的慘澹人生。

所以,如果你不是心甘情願地做「老好人」,想要擺脫這個無情的現實,那麼你就要奮起一搏,而不要再忍氣吞聲。你要有拍案而起的魄力,不要再無原則地放棄所有自己應得的利益,學會去維護自己正當的權益。

這就是我對莉莉的建議——在生活和工作中維護我們自己的權益的首要任務,就是要先突破自己那些已經僵化了的道德觀,不要不好意思,要真正地認識到自己應該承擔的責任,要強勢地確保自己的應得利益——強勢地守衛正當利益,不容許他人搶奪,這一嚴正的態度不僅僅有利於自己的生存和發展,也對其他弱者起到提示和警醒的作用,對他們是一種最有力和最實際的支持。

我們的目標當然是要做一個有道德的人。但是道德也分大小,我們要做的是那種有利於社會的發展,能推動社會進步的人。既保護自己,也能替別人的正當利益說話。如果這個社會上的每個人,都能很好地做好自己的工作,都能夠堅持自己應得的利益,而不去做無謂的犧牲,不去做任人宰割的弱者,變得強勢起來。那麼,有人想剝奪你的利益,也就沒有什麼機會了。如果每個人都擁有這種強勢的心態,世界就可以變得相對公平一些,就有機會成為一個無縫可鑽、無機可乘、無利可圖的公正的社會,人與人之間的關係會變得簡單很多。

做一個好人和一個善良的人,應該成為你的目標。但是好人也應有做好人的原則,你不妨去做一個強勢的好人。如果只是一味地忍讓和付出,有可能變成害人害己,不僅會給自己帶來傷害,同時你也讓對方成為了一個傷害別人的人了。

詳細資料

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789865626600
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 280
    • 商品規格
    • 25開15*21cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
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