自言自語的驚人力量：逆轉勝的一句話
只要兩秒鐘，就能再出發！不管你有多少朋友和死黨，最能支持你的還是你自己。
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內容簡介
不管你有多少朋友和死黨，最能支持你的還是你自己……
在面臨煎熬的每一個當下，對自己這樣說：
每個人都只能靠自己，不是只有我孤單
等著瞧，我一定會讓你刮目相看
現在生氣就輸了，保持沉默吧
做過的事，可以反省，不要後悔
撐過這一關，我就升級了
只要兩秒鐘，就能再出發！
那件事我沒做過，我怕做不好……
被情人背叛，心裡好哀怨……
朋友不守承諾，快要氣爆……
當你遇到猶豫、挑戰、挫折時，
當你內心感受到恐懼、痛苦、憤怒時，
你都怎麼辦？
找人指點迷津，卻發現別人給的建議根本不適用？
找死黨吐苦水，卻勾起死黨一堆傷心事……
說到底，能讓你的心立刻平靜的人，是你自己，也只有你自己！
一句話，一個念頭，就能讓自己冷靜、重新振作起來。
把這些話，輕輕放在內心深處，讓它隨時為你帶來自然療癒的能量。
在面臨煎熬的每一個當下，對自己這樣說：
每個人都只能靠自己，不是只有我孤單
等著瞧，我一定會讓你刮目相看
現在生氣就輸了，保持沉默吧
做過的事，可以反省，不要後悔
撐過這一關，我就升級了
只要兩秒鐘，就能再出發！
那件事我沒做過，我怕做不好……
被情人背叛，心裡好哀怨……
朋友不守承諾，快要氣爆……
當你遇到猶豫、挑戰、挫折時，
當你內心感受到恐懼、痛苦、憤怒時，
你都怎麼辦？
找人指點迷津，卻發現別人給的建議根本不適用？
找死黨吐苦水，卻勾起死黨一堆傷心事……
說到底，能讓你的心立刻平靜的人，是你自己，也只有你自己！
一句話，一個念頭，就能讓自己冷靜、重新振作起來。
把這些話，輕輕放在內心深處，讓它隨時為你帶來自然療癒的能量。
目錄
作者序 世界上最大的力量，是來自自己內心的力量
Chapter1
覺得這件事很煩、很厭惡的時候：
專注做好眼前的事，才會發生好事
對自己說——
人生不必再「被迫」，我要找出自己真正想做的事
只為了錢的工作，是最無趣的工作
盡力過好每一個今天，人生還會差嗎！
每天學到新東西，今天的我就比昨天優秀
別人的成功不必羨慕。有哪個不是全力以赴？
專注做好眼前的事，自然會發生好事
越是不想做的事，越要一鼓作氣
睡前想點開心的事，醒來眼睛一定閃閃發亮
做事做到忘記時間？那你最有福氣
Chapter2
沒有把握做好的時候：
「我」獨一無二，做好自己就有特色
對自己說——
等著瞧，我一定會讓你刮目相看
我是有能力的人，只是別人還沒發現
做過的事，可以反省，不要後悔
每天稱讚自己：我獨一無二、我做自己就是最棒
我相信我一定做得到
對的路往往不容易走，要有心
懂得放下身段，才是最強的人
每個人都只能靠自己，不是只有我孤單
Chapter3
面對機會感到猶豫、恐懼的時候：
機會全都藏在未知裡，只等你去挖掘
對自己說——
有點子、沒行動，等於沒機會
說自己沒機會，都是平常沒準備的人
想，不會改變結論，做才會
試試看，再來決定喜不喜歡
「胸有成竹」有時候是阻礙理解的成見
面對一件新工作，先說yes，再想方法
沒人要做？這正是我上場表現的機會
把一件事做好，就能帶來下一個機會
所謂機會，就是別人都沒看見。我的眼光獨特嗎？
恐懼是想像出來的，只有行動能驅散
只要不是親眼所見，都不必害怕
下定決心的意思是：勇敢行動
想的時候先小心，做的時候儘管大膽
Chapter4
怎麼做，手感都不對勁的時候：
挫折不可怕，你面對挫折的心態比較可怕
對自己說——
失敗的意思是：這方法沒效，該換一換了
撐過這一關，我就升級了！
失敗是嘗試的過程，不是結果。我不放棄！
有天分的人很多，一直努力的人很少
再困難的事，有勇氣就能克服
想做的太多容易失敗，目標一個就夠了
Chapter5
事情又多又急，壓力大到喘不過氣的時候：
努力是美德，但只知努力很可憐，要調整方法
對自己說——
人不可能同時拉兩張弓，所以，一次只做一件事吧
人應該盡己所能，然後交給老天安排
心越急，動作要越慢
閉上眼睛、深吸一口氣，再行動
了解自己的極限，做到這個極限，不硬撐
越是努力工作，越要好好休息
Chapter6
就算我修養再好，也有按捺不住的時候：
好運氣總是被「生氣」趕跑
對自己說——
現在生氣就輸了，保持沉默吧
人難免會犯錯，我自己缺點也很多
發飆之前，我要在心裡先默數一到十
沒什麼好在意的，心情平靜的人容易成功
敵人不只是拿來競爭的，更是拿來學習的
敵人是立場不同的朋友
別為小事抓狂，因為不值得
如果只有我承受風險，別期待對方會守信
責備不能窮追猛打，記得以讚美作結束
Chapter7
錯不在我，受人連累的時侯：
暫時低調過日子，過陣子就好了
對自己說——
越是倒楣的時候，越要自己找開心
一念天堂，一念地獄
糟糕的事，有時候也會帶來好運
遇到不開心的事，就大笑幾聲
人生有苦有樂，沒必要被壞消息影響心情
今天運氣這麼差，明天運氣應該要變好了
風怎麼吹，水就怎麼流，什麼都不要想
Chapter8
經營人際關係？好累，但又需要，我該怎麼辦？
人緣是所有捷徑的超連結
對自己說——
第一次見面，不要急著下結論
感恩的心，會帶來好人緣
仁慈待人，即使一堆缺點也能贏得眾人喜愛
意見相反的人，其實是幫我打開眼界的貴人
以金錢為目的的合作，只會累積仇敵
待人處事，八分滿就好
贏得支持的是良心，不是社交手腕
Chapter9
談判、溝通，想要說服別人的時候：
財力？學歷？成大事，最需要說服力
對自己說——
想影響誰，就先誠心聽誰說話
說教式的忠告，不會讓人感謝
用簡單的話，講難懂的道理
對人炫耀豐功偉業，不會讓人感動
談判的成功關鍵都在最後五分鐘——先聽，最後說
真誠就好，不需要拍馬屁
再怎麼正確的建議，都需要選對時機
老鷹在捕獵物前，會把自己的爪子藏起來
chapter10
困在往事，感覺走不出來的時候：
人都愛看成功故事，因為一定有坎坷
對自己說——
就算要難過，也得吃飽才有力氣
想哭就哭，生命的花朵也需要澆澆水
回頭看於事無補，我要努力活在當下
新的夢想才能夠刪除不好的回憶
沒載貨的船不穩，沒痛苦的人生沒有重量
夢想可以修正，不能放棄
所謂「新方向」，意思是「得轉個彎了」
chapter11
對於未來，我不知道該有什麼夢想的時候：
夢想是帶你飛越現實困頓的唯一方法
對自己說——
沒有夢想，才是真的窮
性格有缺點未必是壞事，好好發揮會成為特色
夢想不能靠別人，因為兩個人的夢不可能情節相同
為了別人的認同，永遠達不成自己的夢想
夢想沒有操作說明書，沒有一定的條件
夢想是度過人生低潮的支柱
chapter12
不知道怎樣才會幸福的時候：
不要用別人的標準來衡量你要的生活
對自己說——
別管他人怎麼看待「好命」，自己的感受最重要
硬要呈現自己風光的樣子，不會幸福
完美主義者自己和身邊的人一定都很苦
我身邊一定有意想不到的幸福
我要的幸福，要自己定義
滿足現在擁有的，就會幸福
「自在」的意思是不過度追求
幫別人，一定會幫到自己
幸福總是慢慢降臨的，不能急，也別放棄
Chapter1
覺得這件事很煩、很厭惡的時候：
專注做好眼前的事，才會發生好事
對自己說——
人生不必再「被迫」，我要找出自己真正想做的事
只為了錢的工作，是最無趣的工作
盡力過好每一個今天，人生還會差嗎！
每天學到新東西，今天的我就比昨天優秀
別人的成功不必羨慕。有哪個不是全力以赴？
專注做好眼前的事，自然會發生好事
越是不想做的事，越要一鼓作氣
睡前想點開心的事，醒來眼睛一定閃閃發亮
做事做到忘記時間？那你最有福氣
Chapter2
沒有把握做好的時候：
「我」獨一無二，做好自己就有特色
對自己說——
等著瞧，我一定會讓你刮目相看
我是有能力的人，只是別人還沒發現
做過的事，可以反省，不要後悔
每天稱讚自己：我獨一無二、我做自己就是最棒
我相信我一定做得到
對的路往往不容易走，要有心
懂得放下身段，才是最強的人
每個人都只能靠自己，不是只有我孤單
Chapter3
面對機會感到猶豫、恐懼的時候：
機會全都藏在未知裡，只等你去挖掘
對自己說——
有點子、沒行動，等於沒機會
說自己沒機會，都是平常沒準備的人
想，不會改變結論，做才會
試試看，再來決定喜不喜歡
「胸有成竹」有時候是阻礙理解的成見
面對一件新工作，先說yes，再想方法
沒人要做？這正是我上場表現的機會
把一件事做好，就能帶來下一個機會
所謂機會，就是別人都沒看見。我的眼光獨特嗎？
恐懼是想像出來的，只有行動能驅散
只要不是親眼所見，都不必害怕
下定決心的意思是：勇敢行動
想的時候先小心，做的時候儘管大膽
Chapter4
怎麼做，手感都不對勁的時候：
挫折不可怕，你面對挫折的心態比較可怕
對自己說——
失敗的意思是：這方法沒效，該換一換了
撐過這一關，我就升級了！
失敗是嘗試的過程，不是結果。我不放棄！
有天分的人很多，一直努力的人很少
再困難的事，有勇氣就能克服
想做的太多容易失敗，目標一個就夠了
Chapter5
事情又多又急，壓力大到喘不過氣的時候：
努力是美德，但只知努力很可憐，要調整方法
對自己說——
人不可能同時拉兩張弓，所以，一次只做一件事吧
人應該盡己所能，然後交給老天安排
心越急，動作要越慢
閉上眼睛、深吸一口氣，再行動
了解自己的極限，做到這個極限，不硬撐
越是努力工作，越要好好休息
Chapter6
就算我修養再好，也有按捺不住的時候：
好運氣總是被「生氣」趕跑
對自己說——
現在生氣就輸了，保持沉默吧
人難免會犯錯，我自己缺點也很多
發飆之前，我要在心裡先默數一到十
沒什麼好在意的，心情平靜的人容易成功
敵人不只是拿來競爭的，更是拿來學習的
敵人是立場不同的朋友
別為小事抓狂，因為不值得
如果只有我承受風險，別期待對方會守信
責備不能窮追猛打，記得以讚美作結束
Chapter7
錯不在我，受人連累的時侯：
暫時低調過日子，過陣子就好了
對自己說——
越是倒楣的時候，越要自己找開心
一念天堂，一念地獄
糟糕的事，有時候也會帶來好運
遇到不開心的事，就大笑幾聲
人生有苦有樂，沒必要被壞消息影響心情
今天運氣這麼差，明天運氣應該要變好了
風怎麼吹，水就怎麼流，什麼都不要想
Chapter8
經營人際關係？好累，但又需要，我該怎麼辦？
人緣是所有捷徑的超連結
對自己說——
第一次見面，不要急著下結論
感恩的心，會帶來好人緣
仁慈待人，即使一堆缺點也能贏得眾人喜愛
意見相反的人，其實是幫我打開眼界的貴人
以金錢為目的的合作，只會累積仇敵
待人處事，八分滿就好
贏得支持的是良心，不是社交手腕
Chapter9
談判、溝通，想要說服別人的時候：
財力？學歷？成大事，最需要說服力
對自己說——
想影響誰，就先誠心聽誰說話
說教式的忠告，不會讓人感謝
用簡單的話，講難懂的道理
對人炫耀豐功偉業，不會讓人感動
談判的成功關鍵都在最後五分鐘——先聽，最後說
真誠就好，不需要拍馬屁
再怎麼正確的建議，都需要選對時機
老鷹在捕獵物前，會把自己的爪子藏起來
chapter10
困在往事，感覺走不出來的時候：
人都愛看成功故事，因為一定有坎坷
對自己說——
就算要難過，也得吃飽才有力氣
想哭就哭，生命的花朵也需要澆澆水
回頭看於事無補，我要努力活在當下
新的夢想才能夠刪除不好的回憶
沒載貨的船不穩，沒痛苦的人生沒有重量
夢想可以修正，不能放棄
所謂「新方向」，意思是「得轉個彎了」
chapter11
對於未來，我不知道該有什麼夢想的時候：
夢想是帶你飛越現實困頓的唯一方法
對自己說——
沒有夢想，才是真的窮
性格有缺點未必是壞事，好好發揮會成為特色
夢想不能靠別人，因為兩個人的夢不可能情節相同
為了別人的認同，永遠達不成自己的夢想
夢想沒有操作說明書，沒有一定的條件
夢想是度過人生低潮的支柱
chapter12
不知道怎樣才會幸福的時候：
不要用別人的標準來衡量你要的生活
對自己說——
別管他人怎麼看待「好命」，自己的感受最重要
硬要呈現自己風光的樣子，不會幸福
完美主義者自己和身邊的人一定都很苦
我身邊一定有意想不到的幸福
我要的幸福，要自己定義
滿足現在擁有的，就會幸福
「自在」的意思是不過度追求
幫別人，一定會幫到自己
幸福總是慢慢降臨的，不能急，也別放棄
序／導讀
作者序
世界上最大的力量，是來自自己內心的力量
「有時候，遇到困難、覺得失落時，漫不經心的一句話，就能為我們帶來勇氣，讓我們可以重新站起來。」
你不妨回想一下，自己受到他人鼓勵、安慰時，安慰我們的人都講了哪些話？我相信大家一定都接受過朋友或親人各式各樣的鼓勵，但是最後能留在我們心裡的，一定是一句能凝聚力量、打動人心的話。我們會覺得：「多虧他這樣鼓勵我，才讓我有了重新努力的力量！」
但是人生在世，並不是隨時隨地都可以找到一個人來鼓勵、安慰我們，大部分時候，我們都必須一個人去面對所有難關。這時候，最能支持我們的，就是我們自己。
更多時候，別人可能因為對我們不夠了解，別人的建議與安慰，也不一定能起作用。
本書列出來的每一句話，都蘊含著相當大的力量。我希望這份力量能夠振奮人心，給人生帶來積極正面的效果。我邀請大家，遇到心情起伏、情緒波動的時候，任何時候都可以試著喃喃自語，你將能以全新的觀點重新理解人生，重新找到再出發的力量。
你的憤怒、不滿都將輕易被撫去；你將能心平氣和地和身邊的人相處；你的決斷力也會增加，使你毫不猶豫、積極地採取行動；你也能發現真正重要的事，實現美好的人生。
為了讓你更深刻了解這些話的力量與效果，我也引用了世界上許多名人說過的話來做搭配。順帶一提，為了能更容易理解名人所說的話，我將盡可能加上說明來詮釋這些名言。
這些在生活中能立即見效的話語，包含著許多智慧，請細細品味。
請相信這些話的力量，並嘗試著去使用，我相信，你會更有力量，也會更幸福。
世界上最大的力量，是來自自己內心的力量
「有時候，遇到困難、覺得失落時，漫不經心的一句話，就能為我們帶來勇氣，讓我們可以重新站起來。」
你不妨回想一下，自己受到他人鼓勵、安慰時，安慰我們的人都講了哪些話？我相信大家一定都接受過朋友或親人各式各樣的鼓勵，但是最後能留在我們心裡的，一定是一句能凝聚力量、打動人心的話。我們會覺得：「多虧他這樣鼓勵我，才讓我有了重新努力的力量！」
但是人生在世，並不是隨時隨地都可以找到一個人來鼓勵、安慰我們，大部分時候，我們都必須一個人去面對所有難關。這時候，最能支持我們的，就是我們自己。
更多時候，別人可能因為對我們不夠了解，別人的建議與安慰，也不一定能起作用。
本書列出來的每一句話，都蘊含著相當大的力量。我希望這份力量能夠振奮人心，給人生帶來積極正面的效果。我邀請大家，遇到心情起伏、情緒波動的時候，任何時候都可以試著喃喃自語，你將能以全新的觀點重新理解人生，重新找到再出發的力量。
你的憤怒、不滿都將輕易被撫去；你將能心平氣和地和身邊的人相處；你的決斷力也會增加，使你毫不猶豫、積極地採取行動；你也能發現真正重要的事，實現美好的人生。
為了讓你更深刻了解這些話的力量與效果，我也引用了世界上許多名人說過的話來做搭配。順帶一提，為了能更容易理解名人所說的話，我將盡可能加上說明來詮釋這些名言。
這些在生活中能立即見效的話語，包含著許多智慧，請細細品味。
請相信這些話的力量，並嘗試著去使用，我相信，你會更有力量，也會更幸福。
試閱
chapter1 覺得這件很煩、很厭惡的時候：
專注做好眼前的事，才會發生好事
5別人的成功不必羨慕，有哪個不是全力以赴？
“不要去詢問他人成功的祕訣，你必須做的事只有一件，就是全力以赴。
──十九～二十世紀美國實業家：沃納梅克”
安德魯‧卡內基是卡內基集團的創始者。
他年輕的時候，從蘇格蘭移民到美國，剛開始只是一個派送電報的工讀生，最後他卻成功管理了整個美國鋼鐵業界。
卡內基曾被別人問過他的成功祕訣，據說他是這麼回答的：「我只是盡全力去完成人家交派給我的工作罷了。」
成功稱霸美國百貨界的約翰‧沃納梅克也曾和卡內基說過類似的話。
沃納梅克說：「成功的祕訣就是全力以赴。」只是去學很多「成功的祕訣」，並不能真正成功。為了要成功，必須做的就是親自實踐所學。
只有全力以赴去完成每天的工作，才能成功。
7越是不想做的事，越要一鼓作氣
“藥丸必須要一口氣吞下去。──古希臘、羅馬諺語”
人們對於不喜歡、不想做，或是必須要花費很多心力才能完成的事，總是會拖拖拉拉不想馬上面對。
雖然有時只要動手就能馬上完成，但總會因為拖拖拉拉的心理，每次都告訴自己「明天再做就好了」，使得事情一天拖過一天，結果這件事就一直無法完成。
也因為該做的事一直沒有做，造成沉重的心理負擔，使得心情越來越不好。
所以對於自己不喜歡做的事，在有時間可以做時，千萬不要一拖再拖、不要老是想著「真不想做這件事」或「這個事情真的很麻煩」，應該要一鼓作氣去完成。
只有這樣，才能用輕鬆愉快的心境迎接新的每一天。
chapter2 沒把握做好的時候：
「我」獨一無二，做好自己就有特色
1等著瞧，我一定會讓你刮目相看
“凡事從自己做起，自己要先懂得尊敬自己。
──西元前五～六世紀古希臘哲學家：畢達哥拉斯”
日本第一大廣告公司「電通」有一個被稱為「魔鬼十守則」的社訓。這個社訓是由前董事長吉田秀雄在昭和二十六年制定的。
其中有一條守則是「做事必須要有自信。沒自信的人，做事沒有魄力、耐力，也不會有深度。」
當事情進展不順利或被其他人責備、指正缺點時，我們很容易產生「我做什麼事情都會失敗」的負面想法，自信心也常因此而受到打擊。
但是，在這個時候，最重要的是要相信自己的才能，告訴自己「我擁有優秀的能力」，重新找回自己的自尊。
就算事情進展不順利，也一定要相信「以我的能力，一定能讓局面變得更好。」當別人輕視你，並譏諷你能力差時，一定要告訴自己「我是一個有能力的人，有一天我一定會讓你對我另眼相看。」
只要對自己有信心，不要放棄，一定可以做出一番大事業。
7懂得放下身段，才是最強的人
“堅硬的橄欖樹枝會折斷，蘆葦卻因為柔軟而能彎曲。
—《伊索寓言》”
在《伊索寓言》中，有一篇關於蘆葦與橄欖樹的故事。
有一天，蘆葦與橄欖樹為了爭論世界上誰最強，而吵了起來。
吵到最後，橄欖樹對著蘆葦說：「你只要被風一吹就彎下腰，而我不管遇到多大的風，都能站得直挺挺的。你那麼弱小，我才是最強壯的。」
然而，有一天突然颳起了強風。蘆葦不跟強風對抗，順著風吹的方向彎下了它的腰，而橄欖樹卻因為要對抗強風而站得直挺挺的，結果最後因為受不了強風，「啪」的一聲，橄欖樹折斷了樹幹。
這個故事告訴我們「真正的強者，要能柔軟地應對周遭事物，並且持續穩定地生存。」
不管遇到什麼狀況，有些人總是堅持自己的想法與主張。這樣的人，也許可以說是「強者」，但是當困難越來越大時，如果他不懂得順應時勢稍微放下身段，有一天也會像《伊索寓言》中的橄欖樹一樣，在承受不住時應聲折斷。
像蘆葦那樣能夠柔軟地應對周遭事物，雖然有時要妥協，卻能持續穩定生存，這樣的人才算是真正的強者。
8每個人都只能靠自己，不是只有我孤單
“世界上真正的強者，就算只有孤單一個人，也能把事情好好做完。
──十九～二十世紀挪威劇作家：易卜生《人民公敵》”
對於自己「想要做的事」，如果能得到很多人認同，會讓自己變得很有信心。
但不見得每一件你想做的事，都能獲得別人的認同。
特別是當你想做的事不曾有人做過時，更不容易得到認同。
即使我們想做的是正確的事，也可能被別人冷言冷語說「這個人在做傻事」、「他做這樣的事遲早要失敗的。」在這種時候，我們一定要對自己有信心，告訴自己「事情一定會成功」。
只有這個時候還能堅定信任自己的人，才不會因周圍的人不認同與不贊成自己的行動，而覺得恐慌與不安，也只有這樣的人才能實現自己的理想。
換個說法，只要自己想做的事，因為周圍的人不支持與不認同，就覺得恐慌，輕易變更自己原來的理想與目標，一定是無法成就大事業的人。
即使自己孤獨一個人，也能堅持相信自己，才能讓自己的夢想實現。chapter3 面對機會感到猶豫、恐懼的時候：
機會全都藏在未知裡，只等你去挖掘
10恐懼是想像出來的，只有行動能驅散
“行動能增加勇氣，猶豫不決會讓害怕的情緒增強。
──西元前一世紀古羅馬詩人：維吉爾馬羅《格言集》“
請回想一下第一次騎腳踏車的心情，是不是大家都抱著「如果跌倒了一定很痛」的害怕心理？
但是踩上腳踏車踏板後，你全力注意想好好控制腳踏車，就忘記了害怕的感覺。當你能控制腳踏車時，不但早就忘了害怕的感覺，還會想騎得更遠。然後在不知不覺間，你就學會騎腳踏車了。
我覺得所有事情，都應該要跟學騎腳踏車一樣。
結婚、進入新公司工作，或者開始一個新的企畫案，對於這些以前沒接觸過，才剛要開始進行的事情，我們很容易會產生害怕的心理。
但是只要果斷地開始行動，害怕的心理就會慢慢消失，取而代之的是想把事情做好的勇氣。
所以當你被恐懼的心理占據時，請果斷展開行動，這樣就能使事情慢慢獲得進展並且順利完成。
事後當你回頭看時，一定會很慶幸「還好當時有展開行動」。
12下定決心的意思是：勇敢行動
“最大的勇氣是，不害怕危機，且能大膽行動。
──十八世紀法國道德家：沃維納格《沉思與箴言》”
中國古書《史記》有一句話：「斷而敢行，鬼神避之，後有成功。」這句話是說，如果能不怕困難，果斷決定，大膽行動，不管做什麼事都一定能成功。
在人生的道路上，要下重大決定時，一定要慎重考量。如果沒有深思熟慮，只依當下的心情做決定，之後一定會對當初的決定感到後悔。
但是就算是深思熟慮後才做決定，也不一定能得到完美的結果。有時候過度的思慮，會因為「害怕失敗、不想嘗試危險」的想法越來越強烈，而不敢大膽行動。
結果雖然能避免失敗，卻也無法得到自己期望的目標。
下重大決定時，深思熟慮是很重要的，但應該要撇開「結果是成功還是失敗」的得失心，大膽行動，這樣一定能讓夢想成真。
chapter4 怎麼做，手感都不對勁的時候：
挫折不可怕，你面對挫折的心態比較可怕
2撐過這一關，我就升級了！
“辛苦的經歷，在經過時間的積累，將會變成很好的回憶。
──西元前五世紀古希臘悲劇詩人：歐里庇得斯《海倫》”
有句諺語是這麼說的：「艱難，能將你淬煉成一塊美玉。」意思是說，人們將藉由跨越重重困難，而成為成功的人。
即使你曾經有過想要嘆氣、大聲喊出「我已經受夠了」的經驗，但那件事情經過以後，當你回想起來，還是會覺得「那是個很好的經驗」。而且，這個辛苦的經歷，將會化為讓你成長的養分。
因此，如果就此自暴自棄，想著「這樣的公司，我再也不想待了」、「我不想再和造成我麻煩的人相處」，這些想法並不會讓你的人生變得更好。
困境不會一直長久持續。因此，要試著相信「撐過了今天，明天狀況就會改變的。」
如果因為辛苦而中途放棄，我們將會什麼都得不到。
如果選擇不放棄，我們將能獲得自信，也能學到許多經驗。曾經的痛苦將會變成「美好的經驗和學習」。
5再困難的事，有勇氣就能克服
“最重要的事，莫過於勇氣，以及希望。
──二十世紀美國電影演員：卓別林《舞台生涯》”
在十九?二十世紀，美國有一位叫做海倫．凱特的女性。她雙眼失明，耳朵也聽不見，但即使身有殘疾，為了要幫助人，她仍然做了很多的努力。
她為了改善殘疾人士的生活環境，在美國設立了據點，並為了宣傳她的理念活躍於世界各地。
為什麼海倫．凱特有嚴重的殘疾，卻依然能夠到世界各地活動，並為許多人貢獻自己的能力呢？
她曾經說過這樣的話：「擁有希望及勇氣，是將人導向成功的原動力。只要持續擁有希望與勇氣，任何困難的事都能達成。」
只要懷抱「我想要實現這樣的夢想；如果夢想能實現，將是一件多麼令人開心的事」的希望，並且擁有勇於接受挑戰的勇氣，不管怎麼樣的困難，相信都能一一克服。
只要擁有實現夢想的勇氣，相信不管是誰都能實現自己的目標，擁有能讓自己滿意的人生。而這樣的生活方式，也是幸福的生活方式。
專注做好眼前的事，才會發生好事
5別人的成功不必羨慕，有哪個不是全力以赴？
“不要去詢問他人成功的祕訣，你必須做的事只有一件，就是全力以赴。
──十九～二十世紀美國實業家：沃納梅克”
安德魯‧卡內基是卡內基集團的創始者。
他年輕的時候，從蘇格蘭移民到美國，剛開始只是一個派送電報的工讀生，最後他卻成功管理了整個美國鋼鐵業界。
卡內基曾被別人問過他的成功祕訣，據說他是這麼回答的：「我只是盡全力去完成人家交派給我的工作罷了。」
成功稱霸美國百貨界的約翰‧沃納梅克也曾和卡內基說過類似的話。
沃納梅克說：「成功的祕訣就是全力以赴。」只是去學很多「成功的祕訣」，並不能真正成功。為了要成功，必須做的就是親自實踐所學。
只有全力以赴去完成每天的工作，才能成功。
7越是不想做的事，越要一鼓作氣
“藥丸必須要一口氣吞下去。──古希臘、羅馬諺語”
人們對於不喜歡、不想做，或是必須要花費很多心力才能完成的事，總是會拖拖拉拉不想馬上面對。
雖然有時只要動手就能馬上完成，但總會因為拖拖拉拉的心理，每次都告訴自己「明天再做就好了」，使得事情一天拖過一天，結果這件事就一直無法完成。
也因為該做的事一直沒有做，造成沉重的心理負擔，使得心情越來越不好。
所以對於自己不喜歡做的事，在有時間可以做時，千萬不要一拖再拖、不要老是想著「真不想做這件事」或「這個事情真的很麻煩」，應該要一鼓作氣去完成。
只有這樣，才能用輕鬆愉快的心境迎接新的每一天。
chapter2 沒把握做好的時候：
「我」獨一無二，做好自己就有特色
1等著瞧，我一定會讓你刮目相看
“凡事從自己做起，自己要先懂得尊敬自己。
──西元前五～六世紀古希臘哲學家：畢達哥拉斯”
日本第一大廣告公司「電通」有一個被稱為「魔鬼十守則」的社訓。這個社訓是由前董事長吉田秀雄在昭和二十六年制定的。
其中有一條守則是「做事必須要有自信。沒自信的人，做事沒有魄力、耐力，也不會有深度。」
當事情進展不順利或被其他人責備、指正缺點時，我們很容易產生「我做什麼事情都會失敗」的負面想法，自信心也常因此而受到打擊。
但是，在這個時候，最重要的是要相信自己的才能，告訴自己「我擁有優秀的能力」，重新找回自己的自尊。
就算事情進展不順利，也一定要相信「以我的能力，一定能讓局面變得更好。」當別人輕視你，並譏諷你能力差時，一定要告訴自己「我是一個有能力的人，有一天我一定會讓你對我另眼相看。」
只要對自己有信心，不要放棄，一定可以做出一番大事業。
7懂得放下身段，才是最強的人
“堅硬的橄欖樹枝會折斷，蘆葦卻因為柔軟而能彎曲。
—《伊索寓言》”
在《伊索寓言》中，有一篇關於蘆葦與橄欖樹的故事。
有一天，蘆葦與橄欖樹為了爭論世界上誰最強，而吵了起來。
吵到最後，橄欖樹對著蘆葦說：「你只要被風一吹就彎下腰，而我不管遇到多大的風，都能站得直挺挺的。你那麼弱小，我才是最強壯的。」
然而，有一天突然颳起了強風。蘆葦不跟強風對抗，順著風吹的方向彎下了它的腰，而橄欖樹卻因為要對抗強風而站得直挺挺的，結果最後因為受不了強風，「啪」的一聲，橄欖樹折斷了樹幹。
這個故事告訴我們「真正的強者，要能柔軟地應對周遭事物，並且持續穩定地生存。」
不管遇到什麼狀況，有些人總是堅持自己的想法與主張。這樣的人，也許可以說是「強者」，但是當困難越來越大時，如果他不懂得順應時勢稍微放下身段，有一天也會像《伊索寓言》中的橄欖樹一樣，在承受不住時應聲折斷。
像蘆葦那樣能夠柔軟地應對周遭事物，雖然有時要妥協，卻能持續穩定生存，這樣的人才算是真正的強者。
8每個人都只能靠自己，不是只有我孤單
“世界上真正的強者，就算只有孤單一個人，也能把事情好好做完。
──十九～二十世紀挪威劇作家：易卜生《人民公敵》”
對於自己「想要做的事」，如果能得到很多人認同，會讓自己變得很有信心。
但不見得每一件你想做的事，都能獲得別人的認同。
特別是當你想做的事不曾有人做過時，更不容易得到認同。
即使我們想做的是正確的事，也可能被別人冷言冷語說「這個人在做傻事」、「他做這樣的事遲早要失敗的。」在這種時候，我們一定要對自己有信心，告訴自己「事情一定會成功」。
只有這個時候還能堅定信任自己的人，才不會因周圍的人不認同與不贊成自己的行動，而覺得恐慌與不安，也只有這樣的人才能實現自己的理想。
換個說法，只要自己想做的事，因為周圍的人不支持與不認同，就覺得恐慌，輕易變更自己原來的理想與目標，一定是無法成就大事業的人。
即使自己孤獨一個人，也能堅持相信自己，才能讓自己的夢想實現。chapter3 面對機會感到猶豫、恐懼的時候：
機會全都藏在未知裡，只等你去挖掘
10恐懼是想像出來的，只有行動能驅散
“行動能增加勇氣，猶豫不決會讓害怕的情緒增強。
──西元前一世紀古羅馬詩人：維吉爾馬羅《格言集》“
請回想一下第一次騎腳踏車的心情，是不是大家都抱著「如果跌倒了一定很痛」的害怕心理？
但是踩上腳踏車踏板後，你全力注意想好好控制腳踏車，就忘記了害怕的感覺。當你能控制腳踏車時，不但早就忘了害怕的感覺，還會想騎得更遠。然後在不知不覺間，你就學會騎腳踏車了。
我覺得所有事情，都應該要跟學騎腳踏車一樣。
結婚、進入新公司工作，或者開始一個新的企畫案，對於這些以前沒接觸過，才剛要開始進行的事情，我們很容易會產生害怕的心理。
但是只要果斷地開始行動，害怕的心理就會慢慢消失，取而代之的是想把事情做好的勇氣。
所以當你被恐懼的心理占據時，請果斷展開行動，這樣就能使事情慢慢獲得進展並且順利完成。
事後當你回頭看時，一定會很慶幸「還好當時有展開行動」。
12下定決心的意思是：勇敢行動
“最大的勇氣是，不害怕危機，且能大膽行動。
──十八世紀法國道德家：沃維納格《沉思與箴言》”
中國古書《史記》有一句話：「斷而敢行，鬼神避之，後有成功。」這句話是說，如果能不怕困難，果斷決定，大膽行動，不管做什麼事都一定能成功。
在人生的道路上，要下重大決定時，一定要慎重考量。如果沒有深思熟慮，只依當下的心情做決定，之後一定會對當初的決定感到後悔。
但是就算是深思熟慮後才做決定，也不一定能得到完美的結果。有時候過度的思慮，會因為「害怕失敗、不想嘗試危險」的想法越來越強烈，而不敢大膽行動。
結果雖然能避免失敗，卻也無法得到自己期望的目標。
下重大決定時，深思熟慮是很重要的，但應該要撇開「結果是成功還是失敗」的得失心，大膽行動，這樣一定能讓夢想成真。
chapter4 怎麼做，手感都不對勁的時候：
挫折不可怕，你面對挫折的心態比較可怕
2撐過這一關，我就升級了！
“辛苦的經歷，在經過時間的積累，將會變成很好的回憶。
──西元前五世紀古希臘悲劇詩人：歐里庇得斯《海倫》”
有句諺語是這麼說的：「艱難，能將你淬煉成一塊美玉。」意思是說，人們將藉由跨越重重困難，而成為成功的人。
即使你曾經有過想要嘆氣、大聲喊出「我已經受夠了」的經驗，但那件事情經過以後，當你回想起來，還是會覺得「那是個很好的經驗」。而且，這個辛苦的經歷，將會化為讓你成長的養分。
因此，如果就此自暴自棄，想著「這樣的公司，我再也不想待了」、「我不想再和造成我麻煩的人相處」，這些想法並不會讓你的人生變得更好。
困境不會一直長久持續。因此，要試著相信「撐過了今天，明天狀況就會改變的。」
如果因為辛苦而中途放棄，我們將會什麼都得不到。
如果選擇不放棄，我們將能獲得自信，也能學到許多經驗。曾經的痛苦將會變成「美好的經驗和學習」。
5再困難的事，有勇氣就能克服
“最重要的事，莫過於勇氣，以及希望。
──二十世紀美國電影演員：卓別林《舞台生涯》”
在十九?二十世紀，美國有一位叫做海倫．凱特的女性。她雙眼失明，耳朵也聽不見，但即使身有殘疾，為了要幫助人，她仍然做了很多的努力。
她為了改善殘疾人士的生活環境，在美國設立了據點，並為了宣傳她的理念活躍於世界各地。
為什麼海倫．凱特有嚴重的殘疾，卻依然能夠到世界各地活動，並為許多人貢獻自己的能力呢？
她曾經說過這樣的話：「擁有希望及勇氣，是將人導向成功的原動力。只要持續擁有希望與勇氣，任何困難的事都能達成。」
只要懷抱「我想要實現這樣的夢想；如果夢想能實現，將是一件多麼令人開心的事」的希望，並且擁有勇於接受挑戰的勇氣，不管怎麼樣的困難，相信都能一一克服。
只要擁有實現夢想的勇氣，相信不管是誰都能實現自己的目標，擁有能讓自己滿意的人生。而這樣的生活方式，也是幸福的生活方式。
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