情商高就是說話做事讓人舒服

Emotional IQ
一天到晚怨天由人多麼不幸福,不如藉由改變情商來改變命運。

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內容簡介

情商高就是說話做事讓人舒服

 一天到晚怨天由人多麼不幸福,不如藉由改變情商來改變命運。

運用心理調節的過程,稱之為逆向心理調節法,亦是情商EQ的表現,它常常能使人戰勝沮喪,從不良情緒中解脫出來。

本書在情緒智商的理論上,精煉出一套最精簡的訓練方法,透過閱讀本書,並進行自我訓練,將能大大地提升你的EQ指數,從而獲得您一生的平安。

為什麼要認識情緒智商EQ:因為:20%IQ+80%EQ=100%成功。

EQ概念的提出是人類智商的第二次革命,主要觀點包括:EQ是個人重要的生存能力,藉由發掘情感潛能、運用情緒,人未來一生的品質將截然不同。

一個人在社會上能獲得成功,其主要因素不是智商(IQ),而是情緒智能(EQ),因前者佔20﹪,後者佔80﹪。你能諧調情緒,就能協調一切,我們應用EQ來教育下一代,發揮與生俱來的潛能,讓我們再進化一次,成為智慧的上帝。

作者

克里.摩斯(Kelly Morth

全美最著名的情商培訓專家,心理學教授,卡納成人情緒矯正與訓練學校創始人,他制訂的情商培訓課程風靡歐美,成為許多大學的必修課程,並被許多企業遴選為員工的教育訓練教材。

在數年巡迴時間裡,摩斯透過演講培訓,使千萬人擺脫種種生活和事業的情緒困擾,將失敗轉為成功的事例層出不窮。

本書中匯集了摩斯情商管理的精髓,透過編譯精緻的闡釋和故事範例解說,使文字變得淺顯易懂,是一本最佳的自我情緒智商管理修身手冊。

目錄

第一篇    發現情商
一    聰明人並非都是成功者016
二    情感是如何發生的023
三    情緒影響你的人生027
四    情商的形成    039
五    表達和控制情緒的藝術044
六    情商決定命運047

第二篇    瞭解自我
一    武士與禪師論道    052
二    神秘的第六感054
三    一個旁觀的自我    058
四    內省,認識自我的魔鏡061
五    知己知彼易溝通    065
六    「自信心」助你認識自己    068

第三篇    自我管理
一    槍聲在驚恐後響起072
二    對衝突的有效管理075
三    操之在我082
四    逆境中的情商099
五    情緒化是幸福的殺手    103
六    學會制怒107
七    不因耗竭而停止    112
八    學會彎曲115
九    面對羞辱,冷靜安詳    118
十    退一步海闊天空    122
十一給心靈鬆綁    125

第四篇 自我激勵
一    生命美麗的翅膀    132
二    思想的魔力    136
三    務實者因夢想而高飛    141
四    構造自信145
五    主宰你自己    157
六    你是老虎而非山羊161
七    駕馭生活中的負面情緒165
八    樂觀的死刑犯176

第五篇 識別他人的情緒
一    不要妄下結論184
二    發問時不可冒失    186
三    角色轉換與情緒表現    189
四    生理特徵下的情緒心理192
五    言語中流失的心理秘密196
六    說服需要揣摩200
七    具備同情心的EQ  203
八    傾聽者的魅力206
九    豐富無聲的身體語言    212
十    看他人的身體在說話    215
十一人並不都直接顯露感情225

第六篇 EQ造就影響力
一    不做空洞的交際人230
二    曼德拉的智慧與幽默    233
三    寬容可以傳遞238
四    給予的方式=真正的給予      243
五    微笑的力量    246
六    真誠的讚美    255
七    馬麗亞的傳奇人生261
八    鼓勵可以傳染264
九    激戰的士兵為什麼停火266
十    高EQ的老人和盛怒的醉漢 270
十一贏得歡迎的妙招    272

第七篇 EQ的修煉
一    EQ的修煉在於細節      282
二    EQ自我訓練班      284
三    創造,EQ的最高追求。      289
四    上下級的EQ  291
五    夫妻間的EQ  302

後記Behind the Scene    314

序/導讀

有好情商就會有好人生

情商EQ讓你學習審視和瞭解自己,學會怎樣激勵自己,你將不會再無助地聽任消極情緒的擺佈,能夠從容地面對痛苦、憂慮、憤怒和恐懼,並且,你會發現自己能輕而易舉地駕馭它們。高情商者不但容易形成良好的人際關係,而且易於為自己營造良好的成就環境,從而更容易在職業生涯和私人生活中取得成就。人們認為,智商決定錄用,情商決定提升,這一說法反映了企業組織中的人力資本管理事實。情商影響了產品推銷員的成功、經理的業績,甚至影響科技研發人員的成果。那些成功的人士,如政治家、軍事家、企業家等,都具有很高的情商,他們之所以成功,是因為在最困難的時候,情商支撐他們渡過了難關。有個非常有意義的情商真實故事:

致命的一躍

那天,我駕車經過蒙巴爾大橋時,親眼看到了慘烈的一幕:一個三十歲左右的男子快速越過橋上的護欄,縱身躍入距橋三十五公尺高的蒙巴爾河。這自然不是明尼蘇達州體育局常規的跳水訓練。當天晚上的電視新聞節目,第二天的大小報紙,到處都是該事件的連篇報導。據報導,該男子名叫伊頓,是一名博士,三年前從著名的史丹福大學畢業,一直在一家不知名的企業工作。在三年多的時間裏,老闆和所有的同事竟然對他沒有太深的印象,只知道他孤僻、冷漠,除了工作,從不與人交往。而且,他的職位也很一般:一位普通的行政管理人員。媒體不厭其煩地走訪了伊頓的母校,令學校難以置信的是,伊頓在校時表現十分優異,而且,他與他的導師同是數項重要研究成果的擁有者。類似的事件在美國已發生多起,許多人為此發出了這樣的疑問:這些優秀的學生在走入社會後,怎麼會作出如此輕率的舉動呢?他們理應成為一個優秀的成功者,他們非但沒有,反而虛擲了自己年輕而寶貴的生命。
 
我沒有這樣的感慨,我是一個心理學家,一個情感矯正與培訓學校的校長,我每天都和這樣的人接觸,我理解他們。到這所學校接受培訓的成年學員,常常會向我提出久久困擾著他們心靈的問題:我在校時成績是那樣優秀,但現在,我卻找不到一份好工作。

你能告訴我,決定我事業成敗的關鍵因素是什麼? 我只想過平靜幸福的生活,但我總是陷在痛苦和憂思之中,我該怎麼辦? 我的第四任妻子仍不能帶給我美滿的婚姻生活,我還要結第五次婚嗎? 這樣的問題實在是太多了,僅僅根據從大學學習過的那些課程,顯然無法得到比較準確的答案。

其實,這些問題幾乎都與潛伏於我們心靈的一個因素有關,那就是「情商EQ」。優異的學業成績,並不意味著你在生活和事業中能獲得成功。成功不僅取決於個人的謀略才智,在根本上,還取決於正確處理個人情感與別人情感之間關係的能力,也就是自我管理和調節人際關係的能力。對自己和他人情緒的評估能力是一個人最基本的情商。高情商者之所以更受歡迎,在於他對自己和他人的情緒能作出準確的判斷,在此基礎上見機行事,調整自己的言行,而低情商者則因無法認知自己和他人的情緒,容易陷入心靈的困境中不能自拔,在現實生活中處處碰壁。

我不想在這篇短小的序言中,對情商這個複雜的理論大作文章,我是個情商培訓專家,在講演的過程中,我一般不給學員灌輸高深的理論,我喜歡深入淺出。我又記起了那個將生命溺於蒙巴爾河的男子,直至最後,誰也沒有找出他的死因,他的屍體也沒撈著,雖然警方人員整整打撈了三天。但我敢肯定,他一定是有著難以排解的痛苦,在走投無路之際,才絕望地縱身一躍! 我很遺憾他沒有上過我的培訓課,這將是我終生的遺憾。安息吧,伊頓,蒙巴爾河會超度你那缺少情商的靈魂。

詳細資料

詳細資料

    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789865756826
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 320
    • 商品規格
    • 18開17*23cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
    • 注音
    • 級別

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