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內容簡介
掌控情緒，做自己的主人；改變心情，才能改變現狀。
一個人如果能夠控制自己的激情、慾望和恐懼，那他就勝過國王。 --約翰‧彌爾頓
任何時候，你都不應該做情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你都應該努力去改善你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。 --羅伯‧懷特
道理就是這麼簡單︰決定成功與失敗的，不在於我們是誰，不在於機遇的多寡，更不在於我們在什麼地方，我們正在做什麼，而在於我們用什麼樣的心情處理當前發生的事情以及正在發生的事情。
一個人心情開朗則對什麼事情都充滿了熱情，對生活充滿了希望，做事情的時候都積極上進，自然就會事事順利，心情也就會越來越好；但是相反，一個人的心情抑鬱，整天愁眉苦臉地面對生活，不管做什麼事情都不積極，甚至錯誤百出，那麼自己的價值就會受到懷疑，別人和自我的肯定越來越少，這樣也就使心情更加消極抑鬱，形成了惡性循環。
一位哲人曾經說過︰一個人的心態就是一個人真正的主人，要麼你去駕馭生命，要麼生命駕馭你，而你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。愉悅的心情是一時的，重要的是我們要保持這種愉悅，再達到寧靜的狀態，寧靜的心情可使人們遇事能夠放開視野，縱橫思考。運用自如地駕馭、把握自己的情緒，不管碰到什麼不愉快，盡可能從中尋出合理的一面，從而獲得新的寧靜。
目錄
前言
第1章 心情好，一切才好
1.讓好心情每天駐留心間／００１
2.白玉也有微瑕／００４
3.打開心房，儲藏快樂／００６
4.世上本無事，庸人自擾之／００８
5.丟掉所有的不快樂，就是快樂／０１１
6.分享是一種美德，更是一種快樂／０１２
7.放鬆心情，輕裝上陣／０１５
8.享受生活，知足常樂／０１７
9.停止抱怨，肯定自己才會快樂／０２１
10.養成幸福快樂的習慣／０２２
11.讓幽默把事情變得簡單快樂／０２７
12.享受陽光燦爛的微笑／０２８
第2章 控制自己，做情緒的主人
1.遠離偏激的心理／０３３
2.不要讓仇恨心理扼殺了你／０３５
3.控制自己，把握人生／０３８
4.重視情商的力量／０４１
5.生氣有害健康／０４３
6.讓自己遠離憤怒／０４７
7.擺脫憂鬱，改變命運／０４９
8.不要讓自己的情緒紊亂／０５２
9.用理智來對待各種刁難／０５３
10.把握好自己的情緒／０５５
第3章 自信點，不要讓自卑毀了你
1.自信，成功的階梯／０６１
2.自信才能成大事／０６３
3.先相信自己，別人才會相信你／０６５
4.不要讓自卑害了你／０６７
5.擁有自信就獲得了一半的成功／０７０
6.自信是成功的力量／０７２
7.激發自己的潛能／０７３
8.用信心拯救落魄中的自己／０７４
9.保持自我本色，做好你自己／０７７
10.帶著信念走向成功／０８０
11.相信自己一定會爬起來／０８１
12.讓「野心」成就夢想／０８４
13.不要放棄你的信心／０８６
14.大膽去做你想做的／０８８
15.播下自信的種子／０９０
第4章 笑看人生，用樂觀駕馭悲觀
1.快樂是一種選擇／０９２
2.心態改變命運／０９５
3.心態不同，命運不同／０９７
4.心態健康，身體才健康／１０１
5.用積極的心態對待自己的事業和生活／１０４
6.控制心態，做個成熟的人／１０７
7.心態就是一切／１１０
8.笑對人生，對厄運說「無所謂」／１１３
9.以樂觀的心態看待周邊的世界／１１５
第5章 寬容豁達，不斤斤計較
1.學會善待他人／１１８
2.原諒傷害你的人／１２０
3.君子不計小人過／１２１
4.寬恕是一種美德／１２４
5.海納百川，有容乃大／１２６
6.退一步海闊天空，讓三分心平氣和／１２８
7.豁達、坦蕩的享受生活／１３０
8.嚴以律己，寬以待人／１３２
9.禮讓一步又何妨／１３５
10.讓寬容成為一種習慣／１３７
11.對生活要學會感恩和寬容／１３９
第6章 沒有做不到的事情，只有想不到的事情
1.勇氣+行動=成功／１４１
2.培養自己堅強的意志／１４５
3.恆心讓你笑到最後／１４８
4.改掉退縮的壞習慣／１４９
5.自己要看得起自己／１５２
6.不要讓挫折成為你的絆腳石／１５５
7.大膽嘗試，切莫優柔寡斷／１５７
8.讓自己勇敢堅強起來／１５９
9.不要讓自己阻礙了自己／１６２
10.在失敗中尋求勝利／１６４
11.堅持是成功的動力／１６６
12.逆境是你最好的朋友／１６８
第7章 學會選擇，懂得放棄
1.放下慾望的包袱／１７１
2.放棄是一種智慧／１７３
3.幸福是一種選擇／１７４
4.學會「捨得」／１７６
5.愛已遠去，不必強留／１７９
6.有時只有放棄才能前行／１８１
7.不要留戀眼前，前方的花開得更鮮艷／１８３
8.用「放」的態度看待人生／１８５
9.付出也是一種快樂／１８８
10.不要讓多餘的包袱壓垮你／１８９
11.懂得放棄的藝術／１９２
12.有所得必有所失／１９５
第8章 保持一種高貴的「平常心」
1.不要為名利是非昏了頭／１９７
2.學會做金錢的主人／１９９
3.勝敗乃兵家常事／２０２
4.錢不是唯一的追求／２０５
5.不要被名利束縛住／２０８
6.保持平常心最重要／２１０
7.學會糊塗，一切順其自然／２１３
8.讓功名利祿隨風而去／２１５
9.學會生活，學會享受／２１７
第9章 給心靈洗個澡，輕輕鬆鬆過一生
1.把心裡的垃圾全部帶走／２２０
2.以平和的心態面對一切／２２１
3.擺脫焦慮症的困擾／２２３
4.把過去永遠忘掉／２２５
5.讓恐懼症遠離自己／２２７
6.打破心靈的枷鎖／２２９
7.驅散空虛心理／２３２
8.用樂觀代替悲觀／２３４
9.逆境中不能自暴自棄／２３５
10.讓自己主宰自己／２３８
11.對自己好一點／２４０
12.想得開，看得開／２４２
序／導讀
你是不是曾經因為遭遇不公平對待而不停抱怨？
你是不是曾經因為一些不可理喻的事情暴跳如雷？
你是不是曾經因為不夠自信而導致事情一敗塗地？
你是不是曾經因為生活中的一點小事而悶悶不樂？
所有這些情緒都會影響我們處理事情，進而影響我們的人生。所以，我們要學會先處理心情，再處理事情。
從表面上看，心情和事情是兩個完全不同的概念，但是作為一個有著複雜情感因素的人，很多時候，人們的心情和事情常常交織在一起。當一個人沒有處理好自己的心情時，關於他的事情也常常處理不好。反之亦然，如果心情處理好了，接下來的事情就更容易處理了。
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